Çok tembelleştim. Nasıl aşabilirim bunu?

Question

bi kere evde çok fazla iş yapmıyorum. sürekli ya yatıyorum ya oturuyorum. elimde telefon. ya da kitap okuyorum devamlı. arkadaşımın evine gittiğimde de aynı. 4 5 kız arkadaş toplandık başka bir arkadaşımızın evine. ben öyle mutfakta birkaç bir şey yaptım oturdum. yani bilmiyorum. çok ağır canlı oldum önceden böyle değildim. kıpır kıpırdım. ama artık çok uyuşuk, tembel, umursamaz rahat biriyim. oturmaktan da gocunmuyorum sürekli oturasim geliyor. tuhaf bir ağırlık var. ne yapabilirim?

Gizli Üye · Accepted Answer

Son zamanlarda daha uyuşuk ve tembel hissetmen normal olabilir. Bazen stres veya diğer duygusal durumlar bu tür değişimlere yol açabiliyor. Kendini böyle hissetmeni değiştirmek için küçük adımlar atabilirsin. Örneğin, her gün biraz hareket etmeyi deneyebilirsin, 10 dakikalık yürüyüşler gibi. Ayrıca, ara ara kitap okurken veya telefonla vakit geçirirken kalkıp biraz ev işleri yapmak da iyi olabilir. Bu şekilde hem fiziksel hem de zihinsel olarak biraz daha uyanık ve enerjik hissedebilirsin. Bazen de, neden böyle hissettiğini sorgulamak faydalı olabilir; belki stres veya başka bir şey seni etkiliyordur.

gri___1 · Accepted Answer

Ben de aynı durumdayım biraz daha erken yattım bugün bi yarım saat dışarı çıktım ama evde yata yata insana ağırlık çöküyo daha çok uyuyasın eliyo belki 1 saat spor yaparım haftada 2 3 gün ama bence direk her gün spora başlarsan sıkılabilirsin bence 1 gün koşu yap 1 gün yapma kendimi ayarlarsın belki sen bilirsin

DerinAkıl · Accepted Answer

Aslında bunun sebebi neyden kaynaklanıyor ben sana söyleyeyim mi sosyal medya ve telefon kullanımından kaynaklanıyor gerçekten bak telefonu elimize aldığımız zaman saatlerin veya dakikaların ne kadar uzun zaman geçtiğini bile bilmeden hareket ediyoruz Bu yüzden kaynaklanıyor

Tiryakinimtiryakinn · Accepted Answer

Bu aslında tembellikten çok umursamazlıkla alakalı bir durum bence.. biraz boş vermişlik biraz tükenmişlik biraz da tembelliklik var tabii ki.. bunun için yapman gereken tek şey bir an önce eyleme geçmek..

Barış_LonelyForever · Answer

bence zorlayın kendinizi

ffeyzg · Answer

spora baslayabilirsen basla guzel bi motivasyon kaynagı olur kendisi, otururken hayalindeki evi dusun. Yasadıgın yeri bedeninle degil ellerinde guzellestirmeye calıs. Gıcırdayan bi kapıyı yaglayabilirsin. Mutfak dolaplarının altına guzel bi ambiyans ışığı. Her şeyi elinden geldiğince hayalindeki gibi yapmaya çalış, dusundugunde havalı gelen bi hobi edin ( yazılım, grafik tasarım logo vs) herhangi bir şey olabilir. En onemlısı de program hazırla, chatgpt bile yapabilir.

zeynep3000 · Answer

Evde olursan sürekli bu olur , surekli yersin kilo alirsin. Yuruyus spor kitap bir hedef lazim

nemünoseboo · Answer

Yavaş yavaş uyku saatine sınır koymaya çalış ve en azından seni biraz yorcak işler yapmaya çalış zamanla düzelirsin

hislipencere · Answer

Şu an sokağa çık ve yürü. Öyle fazla hazırlanma, montunu ceketini falan al ve sadece yürü.

tütü36 · Answer

Önce güzelce sorgula hissettigin kötü şey ne ve bunun senin yüzünden olmadığını bil derin bir nefes al önce evine temizle sonra güzel bir duş al enerjini topla

White_Widow · Answer

Özgüvenini geliştirerek yapman gerekenlere odaklanmalı ve yapmalısın. Planlar yapıp o plana sadık kalarak bu durumu aşabilirsin. Kendine güven ve harekete geç.

Mertcan34333 · Answer

Öncelikle buna karar ver iyice  Spor yap hergun duzenli  Gece yemek yeme  Sevdiğin bi aktivite yap

şanslı03 · Answer

Dönem dönem olabilir ya seninkide öyle bişey olabilir sıkma canını

AhmetHasanCan · Answer

Farkında olmadan depresyonda olabilirsin.

Gizli Üye · Answer

Oturmayı seviyorsun sanırım

Gizli Üye · Answer

Silkelen kendine gel.

Katucuk · Answer

Hobi edin

Merttt007 · Answer

Yürüyüş yap

sananeaga31 · Answer

Kendini zorla

ee_selin_ben · Answer

Depresyondasın belki deq

Believer34 · Answer

Spora başla

onlyzek · Answer

Nomofobi diye bir terimi duydun mu?

jackhans73 · Answer

uyu bebeyim

dloyyy · Answer

Işe başla

Eziremsem · Answer

Calisarak

Ssnane2 · Answer

Spor yapıyor musun

bilalcimbom · Answer

İşe gir

Gizli Üye · Answer

Evli misin

Çok tembelleştim. Nasıl aşabilirim bunu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?