Çok tembel oldum nasıl kurtulucam?

Nasıl ve ne yapacağımı bilmiyorum a sürekli yatiyorum spor bile yapamaz hale geldim ki ben sporu çok severim. İngilizce çalisicam mesela yapmiyorum kitap bile okuyamaz hale geldim ya kafayı yicem bir de yazilim ogrenmek istiyorum nah öğrenirim bu gidişle