Sizde akıl sağlığınızı korumakta zorlanıyor musunuz?

sizi bilmiyorum ama benim için geçerli bir durum. daha sabah başlıyor işkence. uyanıyorsun, hava karanlık. güç bela kendini dışarıya atıyorsun. sonra yüzlerce insanla aynı araca binip ter kokusu ile birlikte işe gidiyorsun. o araçtan inip yürüyen merdivene biniyorsun, insanlar sol tarafta dikiliyor ve sana yer vermiyor. neyse para cekeyim diyorsun, atm'de insanlar 10 dakikalık işlem yapıyor. biraz hızlanmasını istediğinde sana bağırıyorlar. yolda karşıdan karşıya geçerken birbirine küfreden şoförler, yere tüküren insanlar görüyorsun. işe gidiyorsun, birbirinin kuyusunu kazan insanlar, dünyanın kendi ekseni etrafında dönen iş arkadaşlarını görüyorsun. televizyonu açıyorsun, kadın cinayetleri, hayvanlara işkence haberleri görüyorsun, sosyal medyaya giriyorsun, birbirine kin kusan siyasetçiler görüyorsun. neyse, bugünü de atlattım bari eve gideyim, giderken de 2 3 bira alayım diyorsun, 2 bira 1 sigaraya 50 lira veriyorsun, tam kapıdan girecekken kapıya sıkıştırılmış 400 liralık doğalgaz faturanı görüyorsun. sonra banka hesabını açıp 4.50 tl paran olduğunu görüyorsun. bütün bu kaosu unutmak için uyanıyorsun; ancak sabah yine aynı güne uyanıyorsun. gerçekten filmlerdeki sonsuz bir kabus gibi her gün. hani bir avukat, intihar etmeden önce arkasına bir not bırakmıştı, kağıdın üstünde yavaş yavaş delirdim kimse fark etmedi diye, işte türk toplumu da aynen bu durumda, yavaş yavaş deliriyoruz ve kimse fark etmiyor...

Bazen akıl sağlığımı korumakta zorlandığım anlar oluyor, özellikle hayatın yoğun stresi ya da çevremdeki insanların olumsuz davranışları üzerime fazla geldiğinde. Ama bu durumlarda kendi içime dönüp neyin beni rahatsız ettiğini anlamaya çalışıyorum. Kendimi toparlamak için yürüyüşe çıkmak, sevdiğim bir müzik dinlemek ya da yalnız kalıp düşüncelerimi sakinleştirmek bana iyi geliyor. Kendi ruh halimi yönetebilmenin benim sorumluluğum olduğuna inanıyorum. Her ne kadar zor olsa da, insan kendine en iyi gelen yöntemleri bulup dengeyi sağlamak için çabalamalı. Çünkü zihnen güçlü olmak, hayatın geri kalanını daha sağlıklı bir şekilde yaşamak için temel bir ihtiyaç.