Ben kendi hayatımı mahvediyorum, nasıl cozebilirim?

Uzun olabilir ama lütfen okuyun
ne karar alsam kendimi sucluyorum, galiba kendimi sevmiyorum hiç küçüklükten beri o yüzden, zorbalığa da uğramıştım, kendimi iyice eve kapatmıştım
Simdi üniversitedeyiz birinden uzaklasiyorum mesela kendimi sucluyorum
Ya da grupta dislaniyor gibi hissediyorum, ne yapacağımı bilmiyorum, insanlarin fikirlerini çok umursuyorum, sürekli onları memnun etmem gerekiyor gibi hissediyorum, derslerime odaklanamıyorum, çok üzülüyorum ne yapmam gerek (haftaya psikolog randevum var bu arada)