İnanılmaz kötü hissediyorum yardım eder misiniz?

Aylardır korkularım endişelerim beni mahvediyor hem mental hem fiziksel anlamda eritip bitiriyor. Aileme asla bahsetmedim anksiyete bozukluğumdan. Sürekli kötü bişey olacak korkusu başıma bişey gelecek korkusu yaşıyorum çünkü. 1 hafta öncesi düzelmiştim gayet iyiydim hatta çok şükrediyodum halime. Sonra gündemdeki o olay yine yeniden daha şiddetli bir biçimde anksiyetemi tetikledi. Haftaya şehir dışına gidicem üniversite için aslında kendi kendimi sakinleştiriyodum ama annem bugün gündemdeki olaylar yüzünden içinin çok huzursuz olduğunu söyledi korktuğunu söyledi gidicem diye üzülüyormuş. Bilmiyor bu beni ne kadar etkiledi. Öyle söyleyince hiç belli etmemeye çalıştım ama elim ayağım titredi panik ayağım tuttu resmen kaç saattir hâlâ devam ediyor akşam yemeğini zor yedim onlara renk vermemek için. Ya napıcam nasıl başa çıkıcam yardım edin Allah aşkına