Yaşadıklarımı nasıl atlatabilirim?

Herkes böylemi bilmiyorum içimden sürekli ağlamak geliyor sürekli uyumak istiyorum kimseyle konuşmak istemiyorum kendimden nefret ediyorum sebebini bilmiyorum hayattan hiç bir beklentjm sürekli herseyi lafama takıyorum aşırı takıntılym aşırı korkağım önceden herkesle tartışr kendimi haksız da olsa savunurdum şimdi haklida olsam susuyorum surekli midem bulanıyor hiç uyanmak istemiyorum Allah affetsin intihar etmek gdliyo sürekli aklıma