Yani saçma sapan olumsuz kurgu kaygılı düşünceler arttı ne yapmalıyım nasıl geçer
Ahh anksiyete cidden insanı yoruyor bunu yaşayan cidden çok iyi bilir 🥺🥲
Yani saçma sapan olumsuz kurgu kaygılı düşünceler arttı ne yapmalıyım nasıl geçer
Ahh anksiyete cidden insanı yoruyor bunu yaşayan cidden çok iyi bilir 🥺🥲
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
9Cevap
bence sakin olun
başka şeylere kafa yor veya dikkatini dağıtacak aktivite bul basit bir topla oynamak ya da refleks geliştirmek gibi şeyler etkili olur
Kavgam var kaderle kanlı bıçaklı, olacaksa olsun daha ne olsun
Boş düşüncelere kapılmamak için uğraşacak bir şey bul kendine
Başka bir işle ilgilen pozitif şeylere odaklan
Antidepresanlarla dayanıyorum
Bisiklete binmeye başla
Nabzın yükseliyor mu
Hobin var mı
Sosyal fobin mi var