Dışarı çıkamıyorum😔?

Hiç evden çıkmasam bile çıkmak istemem gerçekten napıcaz bilmiyorum sürekli evde durunca da daha çok psikolojim. bozuluyor ya bazen çıkıyorum ama gezemiyorum aklıma hep evde onlar bir yere gidince peşlerinden gidiyorum deli olucam bazen intihar edip kurtulmak bile istiyorum

ya iki dakika mesajlarima gec cevap verseler bi sey oldu diye cildiriyorum cok cok beter bi şey biktim bende

Aynı ben ya bütün evi ayağa kaldırıyorum hatta benim yüzümden çalışamıyorlar😔Babam çalışıyor onuda sürekli arıyorum bıktılar benden artık😔Annem zaten işe gidemiyor benim sorunlarım yüzünden anksiyete bozukluğum var kendime zarar veriyorum mesajlara bakmadıkları zaman ortalığı ayağa kaldırıyorum o kadar sorunluyum ki gidip haberlere bile bakıyorum yani o derece paranoyak birisiyim😔Senide çok iyi anlıyorum gerçekten bakmadıkları zaman sürekli arıyorum ve almadıkları zaman ağlamaya başlıyorum panik atağım tutuyor elim ayağım titirmeye başlıyor en kötüsü de kalp atışım hızlanıyor çok korkuyorum😭Yani ben düşünüyorum olacak olan heryerde olur evde dışarda fark etmez ama beynime. anlatamiyorum