4 senedir depresiyondayım ne yapmalıyım?

Ben pek çok şeyden vazgeçen gizli depresyon halinde yaşayan birisiyim hala. Tek bildiğim ilaçlardan medet umdukça asla düzelmeyeceğin. Hayatını güzelleştirmek adına çalışıp çabalayıp kendini meşgul etmediğin sürece bu durum devam edecek. Depresyonun büyük sebebi tembellik. Elbette biliyorum o tükenmişlik duygusunu ama üstüne gitmedikçe asla yenemeyeceğin bir durum. İyi bir partner, duygularını açabileceğin ve seni anlayabilecek bir arkadaş yeni hobiler edinmek önemli. Ama en önemli şey güvenli yerinden uzak durman. Şu an senin güvenli yerin yatak. Orada zaman geçirme asla. Dışarı çık, konusacak arkadaşın yoksa koşu yap. Çözümü asla başkasında arama kimse elini uzatıp seni düşmüş olduğun boşluktan çıkaramaz. Bunu sadece sen başarabilirsin. Hapların uyuşturucudan hiç bir farkı yok. 25 senedir hap kullanan arkadaşlarım var. evden çıkmıyorlar. Ve durumları gıdım düzelmiyor...