Asosyal olmak ve hiç konuşmamak normal mi?

Ben normalde hiç konuşmayan bir insan değilim ama kendimi çok yalnız ve kimse beni sevmiyor hatta herkes benden nefret ediyormuş gibi hissediyorum. 3 ay önce falan hiç öyle hissetmiyordum. Konuştuğum zaman insanlar benden rahatsız oluyormuş gibi hissediyorum ki normalde özgüvenli ve kafaya takmayan bir insandım ama son 3 gündür gerçekten iyi hissetmiyorum ve belirli bir olay da olmadı. Ne yapabilirim?