Bunu nasıl duzeltebilirim?

Gece gece aklıma geldi içimi dökmek istiyorum insanların onayını beni sevmesini falan cok önemsiyorum sevmedigim insanların bile bazen insanlardan korkuyorum garip bir sekilde özellikle hemcinslerimden cidden insanlara yetişemiyormuş gibi hissediyorum asırı tedirginim sıradan bir markette falan bile kasiyer ani birsey söyleyince istemsizce panik oluyorum ve panik oldugumda cok belli oluyor bu da cok garip oluyor...