Korkularımı nasıl yenebilirim? korkak olmaktan nasıl kurtulabilirim?

Açık bir şekilde korkağım arkadaşlar. Yürek yok derler ya aynen onun gibi. Özgüvenim hiç yok. Küçükken ailem çok fazla döverdi ondan olabilir mi? Biri laf atsa bile bir şey yapamam. 24 yaşındayım. Yani illa doğuştan gelen bir cesaret mi olması lazım? Korkak biri sonradan cesaretlenemez mi? Artık bu korkaklık psikolojimi bozdu bunu yenmem lazım lütfen yardımcı olun. 😔