Sürekli neden var olduğumu düşünüyorum. Boşa yaşıyormuşum gibi hissediyorum uyuyamıyorum geceleri aynı durumda olan var mı 🥺?

Ayni durumdaydim ve bu durumdan cikman icin baskasi bir sey yapamaz. Sana neler iyi geliyor? Onlari yapmakla basla ufaktan mesela. Ya da kendi basina disariya cik dolas, tak kulakligini gez. Dusuncelerini susturmak icin somut olarak bir seyler yapman gerekiyor. Bi hedef koy kendine onun icin çabala💓

Zaman boşa harcamak için değil, kendin için çabalamak için varsın. Tabii b*kunu çıkarmadan. 🤦‍♀️

Depresyonda gibisin bir psikiyatristle görüşmelisin

İçince geçiyor ısmarlayayım mı birkaç bira

bende de oluyo