Uyuyamıyorum bişey olur mu?

Önce kafanda kurduğun senoryaları at. Sonra kendini sev. Hayat birşeyleri dert edip üzülecek kadar uzun değil. Ölümü düşünüp durma. Bir gün elbet öleceğiz. Kendini ölümle korkutup durma, çünkü bu korku panik atak geçirmene sebep. Kendine lavanta yağı al. bir kaç damla yastığına ve bileklerine sür. Yatmadan önce papatya çayı iç seni uyutacaktır. Annenle iletişimini kaybetme sürekli ara onunla konuş. Sana iyi gelecektir. Kendinden 3 ile 5 yaş farkı arkadaş seç fazlası olmasın. Arkadaşlık kurmak seni iyileştiecektir.

Sorununu halının altına süpürürsen çözmüş olmazsın , biriktirmiş olursun. Alkol ile sorunlarından uzaklaşacağını düşünüyorsun muhtemelen , anlık unutsan da uzun vadede fazlasıyla geri döner sana. Alkol gibi vücuda çok zarar veren bir şeyi bırakarak başlayabilirsin her şeye. Düşünce sistemini çökertiyor bir defa. Yaşın da çok küçük. Ölümden aşırı korkma vs varsa bu konuları rahatça konuşabileceğin bir psikolog bulmalısın kendine. Burası sana çözüm olmaz. Acilen psikolog bul. İlaç yazamaz zaten , gerekli görürse seni yönlendirir psikiyatriye.