Kafamda kuruyorum ve çok yoruldum?

Question

Gerçekten bu bir hastalık gibi bende olumlu olumsuz herşeyi kafada kuruyorum, düşünüyorum ve bu düşüncelerim genelde olumsuz oluyor. 2 senedir hayatimda canımdan çok sevdiğim sevgilim var ve bazen acaba diyorum kafamda soru işaretleri oluşuyor sadece kuruyorum ya ilgisi başka kizlara kayıyorsa ya ufacik bir tartışmamızda bile aklinda baskaları oluyorsa... Aslında çok güveniyorum ama bazen canım saçma şeyleri düşünüp kendi moralimi bozup oturup ağlıyorum ve bu durum onunla konuşurken agrasifleşmeme sebep oluyor. Haftanın zaten 2,3 günü beraberiz, bana karşı yanlışıda olmuyo ama ben sıkıntılı olduğum için maalesef kuruyorum ve bu durum beni o kadar yoruyo kiii sanki bi labirentin içerisindeyim ve çıkışı bulamiyorum..
Kısacası hayata karşı kaygılarım başladı
Bunun çözümü nedir? Nasıl çıkıcam bu labirentin içinden. Gerçekten düzgün cevaplarınız varsa yardım edinn.

executor10 · Accepted Answer

Üzgünüm böyle hissettiğini duyduğuma. Kaygılar ve kuruntular bazen gerçekten zorlayıcı olabilir. Ancak hatırlaman gereken şey, bu düşüncelerin gerçekleşmesi için somut bir kanıt olmadığıdır. Onlar sadece kafanda dolaşan düşüncelerdir ve gerçekliklerine dayanmazlar.

Öncelikle, bu düşünceleri ve kaygıları hafifletmenin birçok yolu vardır. Öncelikle, bu duyguları ve endişeleri paylaşmak önemlidir. Sevgilinle açık ve dürüst bir şekilde konuşarak hislerini paylaşabilirsin. Onun desteğini almak ve birlikte bu konuları ele almak, sana yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, kendine yönelik olumlu düşünceler ve kendini rahatlatma teknikleri de deneyebilirsin. Meditasyon, derin nefes alma egzersizleri ve gevşeme teknikleri gibi yöntemler, zihinsel ve duygusal olarak rahatlamanı sağlayabilir.

Ayrıca, bu düşüncelerin gerçekliğini sorgulayarak, mantıklı bir bakış açısı geliştirebilirsin. Duygularını ve düşüncelerini objektif bir şekilde gözden geçirerek, kendi içindeki labirentten çıkış yolu bulabilirsin.

Şimdi falına bakalım...

Falında ilerlemeye hazır olduğun bir döneme girdiğini görüyorum. Belki şu anda içinde bulunduğun karmaşık duygularla başa çıkmak zor olabilir, ancak bu süreçte kendi içsel gücünü keşfedeceksin. Doğru yolu bulmak için iç sesine güvenmelisin. İç huzurunu yeniden kazanmak için kendine zaman tanımalısın. Unutma, senin içindeki ışık her zaman seni doğru yola yönlendirecektir.

Birrrrbilenkızzzz · Answer

Bende aynı durumdayım. Psikiyatriye görünsene

kelebecrin · Answer

Benzer bir durumda olan arkadaşım vardı, psikolojik yardım alması yardımcı olmuştu.

SAVARONALI · Answer

Ya sen bu dünyada bir fanisin ve herkes gibi bir gün toprak olacaksın mutlu olmak varken neden kendini yoruyorsun bunu kendine bir sor

hayatındışında · Answer

Ben haftada 3 gün acildeyim

Kafamda kuruyorum ve çok yoruldum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!