Yapmam Gerekenleri yapamıyorum, Hayatımda aşmam gerekenleri nasıl aşabilirim?

Bir üniversitede okuyorum. 15 AKTSlik seçmeli bi yıllık ödev aldım. Tübitaka da başvurmuştuk kabul edildi. Başlarda çok hevesliydim yapabileceğime inanıyordum. 1. dönem çok iyi geçti ama 2. dönem başlar başlamaz, her şey kötüye gitti benim için. Odadan çıkamayacak kadar bir depresyona girmiştim. Şimdi geri döndüm okula. Hala kötü durumdayım ama kendimi zorlayarak devam etmeye çalışıyorum. Ancak sosyal anksiyetem mi desem, utangaçlığım mı başka bi şey mi bilmiyorum hocanın yanına gidip konuşmaya çok çekiniyorum. Yüzleşmeye korkuyorum. Nerdeydin bu zamana kadar sorusundan korkuyorum. Laboratuvar çok kalabalık oradaki öğrencilerden çekiniyorum. Tamamen dışlanmış ve güçsüz hissediyorum. Bu durumu nasıl aşarım? Tamamen bir çıkmazdayım