Hayatımı nasıl düzene sokabilirim, yemek yemeyi bile erteliyorum?

Iş için başka sehirdeyim ben ev iki katlı bazen içinde kayboluyorum yani yoğun çalışıyorum zaten 4 gündür mutfakta yemek bile pişmedi dışarda atıştırıyorum, evin temizliği zorluyor bazen erkek arkadaşım yardım eder ama ben istemem benim evim sonuçta, maddi durumum iyi ama harciyamiyorum bile , dün balkon da uyumusum öyle bir düzensizlik nasıl yoluna koyabilirim sizce bunu. Yorgun hissediyorum yerimden kalkmaya hakim yok gibi bazen yalnız hissediyorum ama öyle bir şey de yok