Nasıl değerli hissedilir?

Öz değerimi kazanmak için terapi seansları yaptım. Düzenli spor yaparak kendimi iyi ve özgüvenli hissetmemi sağladım. (Kesinlikle çok iyi geliyor) Bedenimde değişiklikler yaratmak istediğim için diyetisyenle çalışmaya başladım. (İnsan istediği bedene doğru bir yolculukta olunca, kendini daha özgüvenli hissediyor) Kendimde ozguvensiz hissettiğim konuları düşündüm ve onların üzerine gittim (mesela cinsellik konusu) Kendimi daha özgür ve özgüvenli hissediyorum uzun zamandır. Mesela tatillerde yalnız kalmaktan ve sadece tatil yapmaktan korkardım (çünkü kendimle baş başa kalırdım), şimdi tam olarak kendimle yalnız kalıp kendimi geliştirme yolculuğuna adadım kendimi. O kadar iyiyim ki sana anlatamam. Öz değerimi hep başkalarında aradım. Ama aslında kendi icime dönmem gerekiyormuş. Hâlâ yoldayım, ama yolun sonundaki umut ışığını görüyorum 🥰

Kendimize Nasıl Değer Veririz?

Kendimizi sevmek , önemsemek ilk bakış da her ne kadar bencillik olarak algılansa da ; aslında tüm insanların yapması gereken bir eylemdir.

Güçlü Yönlerini Bul

Sürekli negatif düşünmek , kötü yanlarına bakmak bireyin kendinden nefret etmesine yol açar. Tam da bu yüzden güçlü , iyi yönlerimizi , başarılı olduğumuz aktiviteleri bularak ; beyin de ki "dopamin" seviyesini arttırırız.

Yeni Bir Hobi Bul

Bir şeylerle meşgul olmak , ilgilenmek için en iyi yol ; yeni bir hobi bulmaktır. Eğer bu aktiviteyi uygularken başarılı olursak ; çok daha sevinçli biri oluruz. Örneğin ; kitap okumak , yüzmek , satranç oynamak vb.

"Ben Kendimi Seviyorum" De

Hani büyüklerimiz derler ya "Bir şeyi 40 kere söylersen olur." Diye. Biz de sürekli bunu tekrar ettiğimiz de bir yerden sonra zihnimize yerleşir ve kendimizi sevmeye başlarız.

Örneğin ; ben eskiden ekmek ve çikolatayı çok severdim. Lakin bu yöntemi uygulamaya başladım. Ve baya uzun bir süredir bu yiyecekleri nadiren tüketiyorum.

Osho'dan Bir Replik

Kendi kendine değerli hissedebilirsin diyenler var da bence modernizm insanı yalnızlaştırmaya çalışıyor; her şey sana verilsin dünyada yalnız kal al bakalım mutlu olabiliyor musun. İnsan huzuru bile alışkanlık haline getirse sıkılır mutsuz olur o yüzden bir sosyolog olarak söylüyorum ki dışardaki insanlar yani sen dışındaki herkes sayılacak olanlar tarafından değer görmedikçe değerli hissedemezsin biri sana seni seviyorum demedikçe sevildiğini hissedemezsin sevilmek ve bu tip eylemler için hep mantıken başkalarına ihtiyaç var çünkü. O zaman kendi kendinle cinsellik yaşa, kendi kendini sevdiğini söyle, kendi kendini işte terfi et falan nasıl olacak :)