Hazırcevap olamamaktan sıkıldım özgüvenimi nasıl elde edebilirim?

az önce bakkala gittim ve s1garalara zam geldiği için 2 tanesinin fiyatını sordum. o sırada adam da benim çok işim var sipariş hazırlayacağım dedi. ben de çok özür dilerim dedim siparişimi söyledim ve kartımı uzatıp temassızı yok dedim. adam buna karşılık öff yaptı. ve ben hiçbir cevap veremeden eve geldim içime oturdu şu an. keşke aldığım şeyleri bırakıp tersleyip eve dönseydim diye. normalde tanıdıklarıma böyle değilim ama dışarda ezik gibi insanlara tepki veremiyorum. ailem beni böyle yetiştirdiği için kızıyorum onlara. sakın dışardan bi insanla kavga etme, bıçağı olur bi şey yapar sana dediler ve ben korkak bi insan oldum. bu durumu yenmek istiyorum. belki anlattığım şey basit gelebilir ama bu tarz şeyleri çok yaşıyorum özgüvenin kalmadı artık. nasıl korkusuz ve hazırcevap olabilirim?