Eğer çok fazla tükenmiş hissediyorsanız tükenmişlik sendromunuz var demektir.

#kisilikkarakter
#kehribark
Eğer çok fazla tükenmiş hissediyorsanız tükenmişlik sendromunuz var demektir.

#kisilikkarakter
#kehribark
Evet maalesef çok hatta sürekli yaşıyorum bunu yıllardır.. içimden hiç bir şey yapmak gelmiyor hatta tek istediğim uyumak bir daha uyanmamak
Çok değil ama bazen hissettiğim anlar olsa da mutluyum yine de
Cevap
9Cevap
Ara sıra yorulduğumu hissediyorum ama tükenmedim gayet iyyim
Bazen çok yoğun hissediyorum, bazen de hiç. Bu aralar yok mesela, ama yakınlarda uğrar yine bir.
Evet bir dönem öyleydi şu an toparladım biraz daha çok şükür
Çocukluğumdan beri hissettiğim tek şey tükenmişlik
Son 2 aydır gelip gidiyordu ancak son 2 haftadır çöktüm. Sonucu artık alarm veriyor vücut hasta oldum.
peki nasıl kurtulabilirim
cevap yok sanırım
Gün içinde sürekli çalışmaktan vazgeçmek ve mola verip kendine boş vakit yaratmak
Sevdiği işlerle ilgilenmek
Vücuttaki stres seviyesini azaltmak için düzenli olarak egzersiz yapmak
Uyku düzeninden fedakârlık etmeyip düzenli şekilde uyumak
Sorumluluklardan ve strese sebep olacak düşüncelerden uzak durmak için kitap okumak, resim yapmak, ilgi çekici şeyler izlemek gibi çeşitli hobiler edinmek
Bol sebze ve meyve içerek sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmak
elimden geldiğince denicem bunları
zaman her şeyi hallediyor
Son zamanlarda biraz.
Herkes öyle hissediyordue
Vardı geçti zaman herşeyi hallediyor.
Hiçbir zaman hissetmem
Hissediyorum ama güçlü durmak zorundayım
Fazlasıyla
Her zaman
Bazen
Çok hissediyorum
Umutsuzluk desek daha doğru olur..
hayır
Nerdeyse her gün..:
Evet ben
Hayır
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar