Mental çöküş nasıl düzelir? Bu saatten sonra toparlayabilir miyim?

Yaşadığım lanet şeyler yüzünden çok uzun yıllardır mental çöküşteyim. Bir türlü kurtaramıyorum kendimi. Sadece yatıyorum boş boş tavanı seyrediyorum. Ne banyo yapmak ne saçımı taramak ne bir şeyler almak ne yemek içmek hiçbir şey içimden gelmiyor. Yalnızca bitkisel hayatta gibi yatabiliyorum. 40 kiloya düştüm bakımsızlıktan. Hayata dair hiçbir hevesim ve neşem yok. Kolumu kıpırdatacak mecalim bile yok. Nasıl kurtulucam? Yoksa böyle ölüp gidicem.