Uykumu nasıl kaçar?

Hayırlı ramazanlar yks hazırlanıyorum ve günlük 10 saat üzerine çıkmam şart oruç tuttuğum için gündüz çok verimsiz oluyor orucu açıp 1 saat dinlenip sahura kadar çalışıp sahurdan sonrada nereye kadar gidebilirsem çalışmayı düşünüyorum ama uykum çok geliyor sert filtre kahveleri denenip hiç biri fayda etmedi tavsiye ettiğiniz başka bir şey var mı ilaçta olur tabi zararsız ve yan etkisi yoksa
Uykumu nasıl kaçar?
Cevapla