Travma nasıl atlatılır?

Benim geçti zamanla ilk çok küçükken komşumun oğlu yaşatmaya çalıştı çaycı geldi kurtardı sessizleştim içime kapandım hiç bir yere gitmek istemedim sonra erkek kuzenim 15 16 yaşında beni çok arzulardı ben 17 18 evcilik oynuyorduk ama kardeşi yüzünden oldu sen anne ol sen baba ben çocuk o şekilde başladı ilk uyuyordum taciz etti uyandım kaçtım sonra zorla sahip olmaya çalıştı telefon bakma bahanesiyle kardeşi kurtardı tokat attım ağladım korktum dua ettim hep ondan korkuyordum sonra rahmetli kuzenimin yanında tacizler etti kapı açılıyor bırakıyor sonra hep uyanıyordum ve yine başladı geçen sene o durumu kafaya takmış baya sene sonra hal ve hareketleri değişikti yani o işi tamamlamak istedi bu kez korkmadım tacizler edemedi zorla sahip olamadı hedefine ulaşamadı hareketler yaptı sadece yani ne demek istiyorum atlattım ama rüyalar gördüm sonra eski anıları hatırladım başıma gelecekleri gördüm arkadaşım kötü şeyler yaşattı kurtuldum Allah'a şükürler olsun 3 yıl acı çektim herşeyi çektim kızı kızın sınavını kazıklarını ve bitti yani tuzak kurduklarında ağlamadım çünkü dedim ki o 3 yıl ağlama nöbetlerinde bir daha ağlamıcam karışmıcam zaten 3. yıl her acıyı çektim diyebilirim yani son yıllardı her şey geçti gitti ama maalesef kimse değişmedi hep aynı erkek kuzen yüzünden arkadaşını da çektim üstüne kardeşi zaten benimle uğraşırdı