Kendini durgun, yorgun ve ya gergin hissetiğinde ne yaparsın?

Tüm günumu evde gecirdim, disari cikmamaya özen gosterdim. Icimde nedensiz ôfke birikimi var ve biliyorum disari ciksaydim insanlara nedensiz yere ofkelenecekdim kendimi tutmadam. Onun icin bir tek kendimi dusunmemem gerek, birilerine zarar vermekten biktim. Evde oturdum bir az bilgilendim bir az kafami dagitdim ve gunun sonuna geldik.