Bu düşünceden nasıl kurtulurum?

Merhaba lise öğrencisiyim hiç ilişkim olmadı ne zaman birini begensem begenmekle kalıyorum sadece o kisiyle imkansizmisim gibi hissediyorum yanına gidersem ve beni istemez reddeder korkusuna kapiliyorum çok kafama takiyorum eskiden hoslandigim biri olsa ya da begendigim biri yanıma gelince rahat olamıyorum hareketlerim degisiyor bundan nasıl kurtulabilirim? Güzel bir kızım fakat hep beğenen taraf oluyorum..