Korku nasıl bastırılır?

Hep bi deprem oluyor hissi var bedenimde her akşam böyle hissediyorum sanki yer yarılacak içine düşeceğim gibi depremi yaşadım bitmiyor bu işkence bitmiyor 🥺
Haftalarca sabahladıgım günler karanlığın bi canavar gibi seni yutması istediğin kadar bağır kimse duymaz bu niye geçmiyor 🥺