Özsaygı nasıl kazanılır?

Question

Ne yaparsam yapayım ne kendime güvenebiliyorum ne de saygım var geçmişte ki kişiliğim ve yaptığım saçma şeyler aklıma gelir hep ve ara sıra da olsa istemsizce hala pişmanlık duyduğum şeyleri yanlışlıkla yapabiliyorum bu baya canımı sıkıyor bazen hiç değişmediğimi düşünüyorum

Niewiedertilidin · Accepted Answer

Özsaygı, bir bireyin kendisine duyduğu saygı ve değer hissi olarak tanımlanır. Özsaygı kazanmak ve korumak, bazı insanlar için zorlu bir süreç olabilir. İşte özsaygıyı kazanmanın ve korumanın bazı yolları:

Kendinizi Tanıyın: Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi kabul edin. Kendinizi daha yakından tanımak, özsaygınızı inşa etmenize yardımcı olacaktır.
Olumlu İç Konuşma: Kendinizi eleştiri yerine, kendinize destekleyici ve olumlu bir iç konuşma yapmayı öğrenin. Kendinizi olumsuz düşüncelerden arındırarak, özsaygınızı artırabilirsiniz.
Kendinize İyi Bakın: Bedeninize ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmek, özsaygınızı artırmanın önemli bir yoludur. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku, kendinizi iyi hissetmenizi destekleyecektir.
Başarıları Tanıyın: Kendinize her seviyedeki başarıları tanıyın ve kutlayın. Büyük veya küçük, başarılarınız sizin değerli olduğunuzu hatırlatır.
Olumsuz Dış Etkilere Karşı Direnç Geliştirin: Eleştirilere veya olumsuz dış etkenlere karşı direnç geliştirmek, öz saygınızı korumanıza yardımcı olur. Başkalarının olumsuz düşünceleri sizi etkilemesine izin vermeyin.

Bu adımlar genellikle özsaygıyı artırmada yardımcı olur. Ancak, her birey farklıdır ve bu süreç kişiden kişiye değişebilir. Kendi özsaygınızı geliştirmek için profesyonel bir psikologdan yardım almayı düşünebilirsiniz.

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, yaptığınız hataların yanlışların insana özgü bir şey olduğunu ve hata yapa yapa bir insanın deneyim kazanıp farklı şeyler deneyebileceğini hiçbir zaman aklınızdan çıkarmamalısınız. Ben de diğer insanlar kadar değerliyim ve değer görebilirim diye düşünmelisiniz. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

54srp · Accepted Answer

Özsaygını kazanmanın yolu kendini sevmekten geçiyor.

Geçmişte yaşadığın kötü tecrübelerini hala bu gününe taşıyıp, seni esir almasına izin verme. Emin ol herkesin geçmişinde yaptığı hatalar, pişmanlıklar vardır. Bunları bugünün için tecrübe olarak gör.

Değişmek istiyorsan ilk önce hatalarınla, doğrularınla, pişmanlıklarınla, kısaca olumlu olumsuz bütün yanlarınla kendini olduğun gibi kabul etmelisin.

кая_кüяеsi · Answer

Davranış şekillerinde biraz değişiklik yapabilirsin. Seni aşagıya çeken şeyleri hayatından çıkarıp, yanlış kararlarını doğruları ile değişebilirsin. Yapman gerekenleri aslında biliyor ama yapmıyorsun geciktiriyorsun. O yüzden seni motive edecek şeyler bul ve onlara odaklan.

Herşeyin sende başlayıp sende bittiği bir gerçek..

Lokiningecesi · Answer

Yapılan her yanlışın, hatanın hedefe çıkan merdivende bir basamak olduğunu düşünüyorum. Karakterimizi başarılarımız değil hatalarımız şekillendiriyor. Bu yüzden bunları utanç duyulacak, hatırlanmaması gereken şeyler olarak kodlamak yerine önceki versiyonumuzun bir parçası olarak görmeliyiz. Önceki versiyonumuz bunları yaptı bu sayede şu anki versiyonumuzdayız.

DorothyBabe · Answer

Öncelikle senin geçmişte yaptığın şeyleri hâlâ yapıyor olmam bunlardan ders çıkarmadığını anlamına gelmez. Bir kere bunu fark etmiş olman bile Aslında bu konuda büyük bir adım kat ettiğini gösterir. Olaya Bir de bu açıdan bakmak lazım, bir şeyi hiç yapmamak değil eskiye göre daha az yapıyor olmak bile bu konuda iyiye gittiğimizi gösterir.

Öz saygı da çok klasiktir fakat kendini sevebilmek ve kabullenmekle alakalı. Kendini tanımak da çok önemli. Öncelikle senin öz saygını düşüren şey nedir? Bunu bulmalısın. Özellikle seni etkileyen olay veya durum ne?

Ben sınır çizebilmenin saygı konusunda en önemli şey olduğunu düşünüyorum. Kendini tanımlayabilmek, tanıyabilmek ve kendi sınırlarını çizmek; bu sınırları aşan insanlara tepki gösterebilmek insanın kendisine olan saygısını yükseltir.

Bihteeerrr · Answer

Öz saygı kazanman için öncelikle kendini kabul etmen gerekir :"Ben bir bireyim eğrilerimle, doğrularımla ben buradayım. Dünkü hatalarım bugün , beni ben yaptı ve geçmişten ders çıkardım artık kendimi affediyorum, kendimi bağışlıyorum. Kendimi seviyorum. Ben ben olduğum için güzel ve özel bireyim " 🌿✨

igdonducakss · Answer

Kendini olmak istediğin şekle sokarak.. Kendini istediğin yere yine kendin getirebilirsin

yaagmurkorkmaz · Answer

Öncelikle kendine güvenebilmek ve öz saygını kazanmak istiyorsan geçmişi unutman lazım.

firsthuman · Answer

Anime izlemeyi bırakmalısın.

bluebolviy · Answer

Senin elinde

Özsaygı nasıl kazanılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Özsaygı nasıl kazanılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!