Kendimi çok öz güvensiz hissediyorum, bunu nasıl yenebilirim?

Bir şeyleri doğru yapmayı seven biriyseniz, muhtemelen kendinizle ilgili iyi olmadığınız pek çok şey sayabilirsiniz. Kendinizi ne kadar eleştirdiğinize bir bakın. Ayrıca iyi yaptığınız bazı noktaları da listeleyin.

Hedeflerinizi daha küçük adımlara bölerek daha ulaşılabilir hale getirmeye çalışın. Bir adımı tamamladığınızda kendinizi ödüllendirin. Nelerde iyi olduğunuzu söyleyin ve başkalarından gelen iltifatları da kabul edin. İyi olduğunuz ya da başkalarının iyi yaptığınızı söylediği şeylerden bazılarını kendiniz için yazın. Son zamanlarda başardığınız şeyler için kendinizi takdir edin.

Neden korkuyorsunuz? Bir şey yapmak istediğinizde başarısız olmaktan mı korkuyorsunuz? Peki bunun gerçekleşme olasılığı nedir? Neyin yanlış gidebileceğini ve yanlış gitme ihtimalinin ne kadar büyük olduğunu ve bunun aslında ne kadar kötü olduğunu kendiniz belirleyin. Sonuçta, aksilikler ve hayal kırıklıkları hayatın bir parçasıdır. Her şey yolunda gitmiyor ve her şeyde iyi olamayız. Ayrıca, her zaman rahat, kendinden emin ve mutlu olamayız.

Kendinizi başka şeylerde iyi olan diğer insanlarla kıyaslamamaya çalışın. Herkesin kendine özgü nitelikleri vardır, bu nedenle bunun farkında olmaya çalışın.