Stresi nasıl yenebilirim?

Umaypolat

Xper 6 Yaş: 21

2 saat sonra yarışmam var aşırı stresliyim. Stresi nasıl yenebilirim?

Güncellemeler

+1 yıl

Kazandım 😊. Hepinize teşekkürler 🌸❤️. İyi geceler ❤️.

Cevapla

Nasıl Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

вуηαяcσѕ Takip Et
FenomenMentor Yaş: 38

+1 yıl

Selamlar,
Önemli yarışmalardan ya da sınavlardan önce Uzmanlar her zaman nefes egzersizleri öneriyor bu nefes egzersizleri gerçekten de stres konusunda insana çok fazla yardımcı olabiliyor. Bunun akabinde kendini rahat hissedebilmen için düzenli ve sağlıklı bir uyku alanı yaratman lazım düşünceleri birazcık daha pozitif yönde yönlendirebilirsin. En azından size düzeyine oldukça aşağılara çekebileceğini düşünüyorum ben. Katılacaksın yarışmada ana şimdiden bol şans diliyorum

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Askiyasamak Takip Et
FenomenMaster Yaş: 32

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,6b cevap paylaştı.

Merhaba, yarışmayı kazanmanıza sevindim. Ben de kendinize güvenin ve yapabileceğinize inanın diyecektim ama olmazsa da canınız sağ olsun şeklinde görüş paylaşacaktım :) Bir dahaki sefer yine böyle bir şey olursa dediklerimi dikkate alabilirsiniz. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

1

0 Yorumla

Tugrulll123 Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

O yarışmada sonuç ne olursa olsun hayatın eskisinden kötü olmayacak bunu bil önce. Şu an için aşırı önemli gelen şeyler gelecekte hatırlanmaya değerli görülmüyor bile bunu bilerek gir yarışmaya. Stres insanı belli oranda başarıya götüren bir şeydir. Başarılar:)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
FenomenEfsane Yaş: 26

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 206b cevap paylaştı.

Bence kahve için spor yapın

0

0 Yorumla
RußψPαšα Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 89%

+1 yıl

Ne yarışmasıdır bilmiyorum ama sesini kullanmayacaksan eger; tatlı bişeyler tüketebilir, yalnız olacağin bir yere geçip diyaframini kullanarak derin nefes alıp verme ve bir iki vücut hareketiyle vücudundaki fazla gerginliği alabilir, sonra kuliste falan konuşkan birine dönüşüp espri vs yapıp stresini atabilirsin

1

0 Yorumla
Athmete Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

1-) Diyafram nefesi almayı öğren
2-) Hangi durumlarda stres olduğunu fark et ve not et.

Böylece farkındalığın artacak ve bu durumlarla karşılaşmadan önce farkedip çözüm yaratabileceksin.

1

3 Yorumla
- Athmete
  
  +1 yıl
  Stres yapan bir durumla karşılaştığında bir kahve birazda çikolata yiyebilirsin.
  
  Kahve yani kafein zihnini açar daha hızlı düşünürsün.
  Çikolatada dopamin (mutluluk hormonu) ve endorfin (sakinleştirici hormon) hormonlarını salgılatır.
  Son olarak da sabah rutinlerine meditasyon eklersen stresini daha kolay yönetebildiğinin farkına varacaksın.
  
  Yorumla
- Umaypolat
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🌹.
  
  Yorumla
- Athmete
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla
fallblau Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 95%

+1 yıl

başka şeyler düşün, güzel ve uğruna yarışmaya değer şeyler.
yarışmayı kazandıktan sonrasını düşün

0

4 Yorumla
- Umaypolat
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🌹.
  
  Yorumla
- fallblau
  
  +1 yıl
  ne yarışması
  
  Yorumla
- Umaypolat
  
  +1 yıl
  Motor
  
  Yorumla
- fallblau
  
  +1 yıl
  süper. ben de bilgi yarışması falan sanmıştım
  
  Yorumla
Berus34 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 381 cevap paylaştı.

Yarışmayı kazanmış gibi düşün seni mutlu edecek şeyleri hayal et

0

1 Yorumla
- Umaypolat
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🌹
  
  Yorumla
Aklınyolunda Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Kafanı dağılmasın düşünmek yerine başka aktiviteler bulmalısın...

0

0 Yorumla
Kovaa151 Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 95%

+1 yıl

Kavga et , rezil olmaya calis, en dibe vur. O zmn ferahlarsın

0

0 Yorumla
Barmecide Takip Et
Master Yaş: 52 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 2,7b cevap paylaştı.

ne yarışması? sakin ol derin nefes al kendin telkin et

0

1 Yorumla
- Barmecide
  
  +1 yıl
  tebrrikler... ne yarışması söylemedin ama
  
  Yorumla
FiqHtShoT Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,4b cevap paylaştı.

Derin bir nefes al ve bırak içinden tüm stres uçup gitsin

0

0 Yorumla
DigitalRuh Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Böyle hızlıca arkasına geç belini kavra ve kafandan aşağı kaldırıp at işte yahu tuş olur

0

0 Yorumla
yakup1234567 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Eğee bı yarışmayı kaybedersen hayatın boyunca hep kaybedeceksin hırs yap pes etme yardır

1

0 Yorumla
meryemguzel Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

2 saat olmuş ne yarışmasına girdin şu an yarışmadasın ama ben senden daha çok heycanladiiimm inşallah 1. Olursun bebeğim olamazsan da üzülmee

0

0 Yorumla
Yigido_apo58 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 95%

+1 yıl

Sakinleş knk biraz stresi cesarete çevir

1

0 Yorumla
Kafkas01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 90%

+1 yıl

Nefes egzersizleri yap

1

0 Yorumla
Semih6934 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 16b cevap paylaştı.

Ben iyiyim diyerek kendini telkin et.

0

6 Yorumla
- Semih6934
  
  +1 yıl
  Kötü olduğunu düşündüğün anda panik yaşarsın, bunun için kendini iyi hissetmen gerek.
  
  Yorumla
- Umaypolat
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🌹.
  
  Yorumla
- Semih6934
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊🌹
  
  Yorumla
- Semih6934
  
  +1 yıl
  Çok sevindim dostum 😇👍
  
  Yorumla
- Umaypolat
  
  +1 yıl
  Sağol 🌷
  
  Yorumla
- Semih6934
  
  +1 yıl
  Sen de dostum 🌷💫
  
  Yorumla
meleksimsii34 Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 70%

+1 yıl

Bol bol şarkı cunki enerjini yeniliyor

1

0 Yorumla
buraks134 Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 86%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 328 cevap paylaştı.

Kelin ilaci olsa basina sürer

0

0 Yorumla
_Chava_ Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl

Melisa çayı diyordu bir doktor

0

0 Yorumla
barbar8888888888 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 91%

+1 yıl

Şowumu yapacam hepsini yenecem de kendine

0

0 Yorumla
delidayı0234 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 39%

+1 yıl

Soğuk suyun altına gir

0

0 Yorumla
mavikelebekdeniz Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Nasil hi yarismaymis bu merak ettim

0

3 Yorumla
- Umaypolat
  
  +1 yıl
  Motor
  
  Yorumla
- mavikelebekdeniz
  
  +1 yıl
  Vay be cross iyimis boyle cross motor mu yoksa normal mi pek anlamam motordan
  
  Yorumla
- mavikelebekdeniz
  
  +1 yıl
  Ayy cok sevindim kazanmana
  
  Yorumla
bluebolviy Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

Sakin ol yürüyüş yap

0

0 Yorumla
insanların1919182 Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Örs buluk yarışması mı fallossa bak mk

0

0 Yorumla
erkan483 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 37%

+1 yıl

Yenemzsin

0

0 Yorumla
İsmaill19 Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,2b cevap paylaştı.

relax ol

0

0 Yorumla
Sakinimsakinsakin Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Nefes al ver

0

0 Yorumla
_TİESTŒ Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Yapmayarak

0

0 Yorumla

Devamını Gör(12)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Stresi nasıl yenebilirim?

Stresi nasıl yenebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!