Canım sıkılıyor uyku düzeni çöp oldu ne yapmalıyım?

Çok takıntılıyım ya süreli her şeyi araştırıyorum bise olacaksa uyuyamıyorum sınav haftam uyku düzenim berbat çok canım sıkılıyor
Canım sıkılıyor uyku düzeni çöp oldu ne yapmalıyım?
Cevapla