Sosyal anksiyetem var beklemedigim herhangi bir şeyde yüzüm kızarıyor?

Çok yakın olmadığım insansanlsrla konuşurken sesim daha ince çıkıyor çekiniyorum onlardan öz güven olmuyor bu kişiler bni hedef slsrak herhangi bir şey söylediğinde heyecablanlaniyorum kızarıyorum

Bu durumun üzerine nasıl gidilir mesela şuna da eminim bnde çok sağlam bir özgüven var ama bunu gösteremiyorum bir korku heyecan hep yüzüm kizaracak dye atılgan olamıyorum çok fazla iletişim kurmaya çalışıyorum iş yerinse tanımadığım insanlarla bu korku önümde bir bariyer nasıl üzerine gidilir ki bunun. Zaten yüzüm kızarıyor defalrca kez o an engel olamıyorum buna.

Olmuyor o sıcak yuzmdeyken ben dünyanın en güçsüz en ezik insanı oluyorum. En çok da gereksiz şeylere heyecanlanip kizardigim için utanıyorum. Bu duygu varya dünyanın en zor imtihanı gibi hissettiriyor bana. Güvenlik işi yapıyorum telsizden anons cekeceksem kalbim küt küt atıyor halbuki sesimin tonu da gayet güzel ama içindeki çocuk saçma sapan korkular edinmiş ve ben bunun köküne inmek sorunu çözmek istiyorum

Dış görünüşum de iyi her şeyin farkındayım elim yüzüm düzgün insanlar da seviyor beni ama ben gereksiz stres yapıyorum heyecanlanıyorum yüzüm kızarıyor mesela biri bna kötü bsy demiyor ama bni hedef aldı üzerimden örnek verecek sırf hedefte olmak bile bni geriyor yüzün kizariveriyor bazen iltifat edildiğinde de yüzüm kızarıyor mantıken bakınca niye kızardın birinin sana iltifat etmesinde utanılacak bsy yok ki çok güzel bir şey bundan utanmam ben ama ben o an o iltifatı beklemiyordum beklemedigim an gelince kızarıyorum yani tetikte mi olmalıyım hep veya bu örnek bni rlestirdiginde de o herhangi bir eleştiri bni utandirmaz ama o an beklemiyordum hedefte olmayı anlayabiliyor musun bni

Üzerine nasıl gidilir ki bu durumun beklemedigim anlarda birden kızarıyor kizardiktan sonra nasıl üzerine gidilir bu bilinçli geliştirilmiş bir korku değil ki yükseklikten korksam yükseğe çıkarım üzerine gidilir bunun nasıl üzerine gidilir bundan zaten kacamiyorum ki hep bnmle

Regresyon seansı alicam bu ay sonunda ama o kadar sabırsızlanıyorum ki zamsn geçmiyor