Hayatımızdan stresi nasıl atarız?

Bastan soyleyim kafana takma gibi sacma seyler yazacaklar hic yazmasin , sinava calisiyorum bi yandan ailevi sorunlarım var arti kisisel bazi seyler cok stresli bi donemdeyim stresten egzamalarim hep cikti tekrar midem ve bagirsaklarimda sorun yasiyorum endoskopi olucam bi turlu stresi hayatimdan atamadim bu sefer stresi bastirmaya calisirken derslerimi aksatiyorum kendimi yemege veriyorum oysa dengeli beslenmeye calisan cok kilo veren biriyim bu gidisle kilo da alicam emegim bosa gidecek aksamlari zombi gibi oluyorum yat uyu kendine gel diyorlar ayakta duramiyorum bu gidisat cok kotu ne yapsam duzelirim yardim edin kalkip ders çalışıyorum bi sure sonra gene bu hale donuyorum kalk calis pes etme demeyin pes etmelik bi durum yok zaten sagligimdan bile oldum