Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Gündem 
Özel Gün & Sürprizler 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Üniversite Tercih 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Panik bozukluk yaşayan var mı?
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
1Cevap
Yaşadim ama antidepresan içtim ve bayağı faydasını gördüm. Kalbim mesela uslu uslu atıyor. Eskisi gibi çarpıntı yok.
halen kkulanıyormusun
Evet. Stres ve her şeyi kafaya takma var. İcmeyince ağlama krizlerine giriyorum
oda kesin tedavi degil işte
Kesin tedavi olmasa da anlık rahatlatıyor. Yoksa islevselligim bozuluyor
anlıyorm
Psikolog İzzet güllünün videolarını izle bolca
peki teşekkur ederim
Rica ederim. Muhakkak izle. YouTube kanalına gir ve ilk videosundan başla ne demek istediğimi anlayacaksın
deniyecem ama birşeylerin düzeleceginden pek emin degilim sorun bende degil bak korkmuyoruym kendimce cekinmiyorum her şey kendiliginden oluyor bak mesela hastaneye gittim sıra bekliyorum nefesim kesiliyor ama neden oldugunu bilmiyorum sonra nefesimin kesilmesinden dolayı aşırı geriliyorum kalbim sıkısıyor sonra işte sese yansıyor sesim titriyor kendiliginden başlıyor resmen
Sen farkında değilsin ama bu yine senin yanlış algından kaynaklı.. İzzet güllü bi incele, bi süre videolarını izle telkin terapi gibi..
Ben yasiyordum ama atlattim cok sukur
nasıl başardın
Kabullenerek ve korkmayi birakarak ustelik hicbir psikolojik yardim almadan ilac kullanmadan
elimde olan bir şey degil işte o an kontorolü kaybediyorum
O an sana bir sey olmayacagını bunun sadece psikolojik oldugunu kendine surekli hatirlat yapmaktan korktugun seyleri yap mesela ustune git iste korkmamak onemli olan cunku zaten korkmak mantıksız korkmamaya baslarsan atlatırsın
elimden geleni yapıyorum gögsüm sıkısıyor nefesim daralıyor haliyle sesim etkileniyor sonrası malum zaten kbakma kafanı agrttım sorunumla ya
Evet biliyorum normal olan seylerde bile bir adranalin patlamasına sebep oluyor maalesef ama dedigim gibi korkmayı bırakırsan geciyor yapman gereken tek sey korkmamak
deniyecem umarım düzelirm
Eskiden panik atağım vardı. Onu yendim çok şükür
nasıl başardın
Egzersiz ve bireysel terapi
nefes egzersizlerimi?
Kesinlikle o çok önemli ve örneğin yürüyüş yapmak, zihnini dağıtmak
katılıyorum sigara içmeye başladıgımdandır daha bi etkilendim çünkü sigarayı bırakmayı düşünüyorum of tam anlamıyla kurtuldun demi
Nikotin uyarıcı bir maddedir ve uyarıcılar paniği/anksiyeteyi arttırır. Bırakmanı tavsiye ederim
evet haklısın kendimi hazırlıyorum umarım bırakırım teşekkür ederim
Rica ederim. İyi akşamlar :)
iyi akşamlar :)
okb ve sosyal fobi ben
ben sosyal fobi saniyodumda biraz araştırınca panik bozukluk daha yatkın gibi geldi
Ben ya
hiç doktora gittinmi
Yo ama gitmeyi düşünüyorum
hayırlısı umarım çare olur nası zamanlarda ortaya çıkıyo çıktıgında yaşadıgın belirtileri söylüyebilirmisin
Sinirlenince ya
Hayır