Stresliyim, nasıl geçer?

Gizli Üye

(30-35)

Merhabalar sanırım bir tık psikolojim bozuldu. Yksye hazırlanıyorum. Sanki herkesle kavga edicekmişim gibi hissediyorum hafif tedirginlik oluyor üzerimde. Sanki herkes bana gülüyormuş gibi sanki hepsi benim hakkımda konuşuyormuş sanki bana saygı duymuyorlarmış gibi hissediyorum. Aslında çoğu benim kafamda kurmam. Düşüncelerimle boğuşuyorum bana acil taktik yöntem hatta psikoloğa falan giden varsa bunun için onların önerilerini alırım. Lütfen arkadaşlar her türlü öneriye açığım kısa zamanda bu problemimi atlatmam lazım. Şimdiden teşekkür ederim 🙏😊

Güncellemeler

+1 yıl

Arkadaşlar ya Allah için sizde böyle durumdasınız anladım çözüm verin ve bana takma dediğinizde oo hemen düzelmiyorum ya Allah aşkına sizce ben bunu denememiş miyimdir?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 9,7b cevap paylaştı.

Selam🤎
Eğer stresin günlük hayatınızı etkilediğini düşünüyorsanız, bir terapiste danışmak isteyebilirsiniz. Bir terapist, stresin nedenlerini anlamanıza ve onunla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Stresli olduğunuz anlarda derin ve yavaş nefes almanızı rahatlatabilmenizi sağlar. Nefesinizi sayarak, dikkatinizi detaylandırarak odaklanarak stres seviyenizi düşürebilirsiniz. Meditasyon, yoga veya ilginizi değiştirerek başka bir rahatlamayla elde ettiğiniz zihninizi sakinleştirebilirsiniz.

Bu teknikler, stresin azalmasına ve zihinsel dengenin bozulmasına yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz yapmak, stresi azaltmanın etkili bir yoludur. Hareket etmek, endorfinlerin salgılanmasını sağlayarak ruh halinizi iyileştirebilir. Sağlıklı uyku düzeninin sağlanması, düzenli olarak beslenmenin sağlanması ve yeterli miktarda su toplanması, vücudunuzu ve zihninizin stres ile başlamasını güçlendirecektir.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimm
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mean-i-Dakik Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Aklındaki olumsuz düşünceler umursama hepsi soner bunlar vevesvvese irade dışı düşünceler

0

5 Yorumla
- Mean-i-Dakik
  
  +1 yıl
  Al eline tesbih estağfurullah zikrini çek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yeterli mi o zikir başka bir şey yapmama gerek var mı
  
  Yorumla
- Mean-i-Dakik
  
  +1 yıl
  Aklındaki olumsuz düşünceler Asla gerçek olamayacak umursama bedenen ve zihnen boş kalma bir uğraş bul ve zikir çek yotuoede Mehmet Yıldız vesves izle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Mean-i-Dakik
  
  +1 yıl
  Rica ederim dua et yeterli Asla aklındakileri umursama
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Ben de aynı durumdayım.

0

0 Yorumla
Hunter_Wolf Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 93%

+1 yıl

Eh işte

0

0 Yorumla
krielde Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

İyiyim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Stresliyim, nasıl geçer?

Stresliyim, nasıl geçer?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!