Baskı altındayım, ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Dışarıda etrafa bakamıyorum. O derece baskı altinda hissediyorum. Yere bakarak yürüyorum. Kafamı kaldırdığımda etrafa baktığımda baskı hissediyorum hicbiryere bakamıyorum. Karşıdan karşıya geçerken arabalara bakamıyorum. O derece üzerimde baskı var gözlerde vs neden oluyor bu psikolojik mi?

Cevapla

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3

Cevap

0

Cevap

54srp Takip Et
FenomenMentor Yaş: 45

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 12,3b cevap paylaştı.

Psikolojik olduğu kesin. O baskıyı sen kendine yapıyorsun. Kendini rahat bırakmıyorsun. O an kendinde hissettiğin baskıya odaklanmaktansa etrafına odaklan, kendini biraz olsun rahat bırak. Etrafa bakma gör, anla, hisset. Kendine verdiğin o baskıyı kaldırmak senin elinde. İlk önce bunu kabullenip farkına varman lazım. Geriside bir şekilde gelecektir..

0

0 Yorumla
u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Merhaba

Zor anlarda derin nefes almak ve nefes vermek, kişiyi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Ancak stresin etkisini düşürerek baskıyı hafifletebilir. Egzersiz yapmak, stresi azaltmak ve endorfin salgılayarak ruh şeklini belirlemek için etkili bir yoldur. Yürüyüşe çıkmak veya yoga gibi rahatlama tekniklerini denemek faydalı olabilir. Kendi bilgilerinin sorgulanması ve harcanabilir olup olmadığının değerlendirilmesi önemlidir. Baskı hissi genellikle gerçek düşüncelerin dışında kalır. Bu oranda farklılaşmak ve daha olumlu ve bir perspektife geçmek için çaba harcamak önemlidir.

Baskı altında olanlarda, destek alabilecekleri bir kişiyle konuşmak yararlı olabilir. Aile üyelerinin, arkadaşların veya bir terapist gibi profesyonel destek alabilecekleri kişilerin başvurabilmesi önemlidir. Kendine zaman ayırma ve daha hareketli aktivitelerle meşgul olmak da baskıyı azaltır. Hobiler, değişiklik, kitap okumak gibi aktiviteler, zihni sakinleştirebilir ve strese girebilirler. Baskı hissi devam ederse veya günlük kayıp etkilenmeye başlarsa, bir uzmana başvurması önerilir. Bir uzman, sizinle daha yakından ilgili baskıyı azaltmak için kişiselleştirilmiş stratejiler geliştirebilir. Unutma, baskı altında hissetme geçici bir durum olabilir ve yardım alarak bu durumun aşılması mümkün olabilir.

0

0 Yorumla
Yineyeniyeniden2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Kim, ne için baskı yapıyor?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Baskı altındayım, ne yapmalıyım?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨