Ansızın gelen her şeyden bıkma hissi ile nasıl mücadele edilir?

Question

Hiçbir şeyin tat vermediği kaçıp gitsem uzaklara ama nereye gitsem diye bilemediğiniz o his size de oluyor mu?

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Bende öyle hissediyorum çoğu zaman Ansızın gelen her şeyden bıkma hissi, çoğu insanın zaman zaman yaşadığı bir duygudur. Bu hisse, stres, yorgunluk, depresyon veya başka bir zihinsel sağlık sorunu neden olabilir. Her şeyden bıkma hissi ile mücadele etmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır: Kendinize zaman ayırın: Her şeyden bıktığınızda, kendinize biraz zaman ayırmak önemlidir. Bu, sevdiğiniz bir şeyler yapmak, dinlenmek veya sadece hiçbir şey yapmamak olabilir. Arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun: Hisleriniz hakkında konuşmak, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Arkadaşlarınız ve aileniz, size destek olabilir ve başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Profesyonel yardım alın: Her şeyden bıkma hissi, daha ciddi bir zihinsel sağlık sorununun belirtisi olabilir. Eğer bu hissi düzenli olarak yaşıyorsanız, profesyonel yardım almanız önemlidir. İşte her şeyden bıkma hissi ile mücadele etmek için yapabileceğiniz bazı spesifik şeyler: Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz, ruh halini iyileştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
Yeterince uyuyun: Uyku, zihinsel sağlığınız için çok önemlidir. Yeterince uyumak, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Sağlıklı beslenin: Sağlıklı beslenme, enerji seviyenizi artırmaya ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Kendinize odaklanın: Her şeyden bıktığınızda, kendinize odaklanmak önemlidir. Sevdiğiniz şeylere zaman ayırın ve kendinizi iyi hissettiren şeyler yapın.
Her şeyden bıkma hissi geçici bir duygudur. Kendinize iyi bakarak ve bu hissi tetikleyen faktörleri ortadan kaldırarak, bu hissi yönetmeyi öğrenebilirsiniz.

MatmazelKardelen · Accepted Answer

Oldum olası böyle hissetmiş gibiyim. Sadece geçiştirmişim. Hayatın koşuşturmasından kendime zaman ayırabildiğimde bu duygu içimi kaplıyor. Herşeyden bıkmış, umutlarını yitirmiş, hayallerini rafa kaldırmış olan beni fark ediyorum. Nasıl mı mücadele ediyorum? Artık edemiyorum maalesef. O kadar gücümün kaldığından emin değilim. Hayatın akışına bıraktım kendimi. Zaten ne kadar tutunmaya ve korunmaya çalışsam da yara almaya devam ediyorum. Belki bir gün, bir şey olur...

Acid_Qeenn · Answer

Bunun geçici bir süre olduğunu bildiğim için, akışına bırakıyorum...

tiryakinimtiryakin · Answer

O his her geldiğinde kendimizi salsaydık tükenmiş, buharlaşmış, yok olmuştuk..

sudeniyekısaki · Answer

bence edilmez , etmezsen de derecesine göre birkaç saatte ya da  günde geçer (depresyonda değilse)

buse53_5353 · Answer

o bende hep var ama dostlarım vazgeçiriyo beni

Çiçekaçmayankaktüs · Answer

mücadele etmiyorum, geçip gitmesini bekliyorum

fesfs · Answer

Durgunlaşırım, beklerim bu durumun geçmesini,

bjkandahmet · Answer

Selam,
4 seneye yakın önce boşanmış biriyim... Bazı şeyler ağrıma / zoruma gidiyor zoruma gidiyor daralma geliyor... O zamandan beri ara ara geliyor yani ama nereye gitsem ki diyorum heralde öbür dunya paklayacak :/

guapomorena · Answer

Düştüğümü hissettiğim zamanlar. Geçmişin gölgesinde geleceğin pazarlığına boyun eğmek. Bir süre o hissi yaşar, tekrar doğrulurum.

HsYnJr · Answer

Hayattan beklentimizi yüksek tutmadığımızdan olmuyo. Az daha sabredelim yakında ölücez nasılsa. Allah iman selametliği versin.

MoRTeamRFB · Answer

Çay koy yeniden başlıyoruz diyen birinin olması lazım hayatında.

MayaaGüzel · Answer

Geçiyor ki hemen geldiği gibi eğer biraksaydim simdiioo hayatta hiçbir şey kalmazdı...

Nickbulamadim91 · Answer

Psikolojik tedavi görmeye başlamak iyi gelecektir

inciitanesiii · Answer

Mücadele etmiyorum, koy veriyorum.. her şeyi de sırtlanamam ki.. bazen izlemek lazım

Edameda06 · Answer

Zaman zaman o his geliyor ve sonra kendiliğinden gidiyor

Cyyceyda · Answer

Oluyor. Bu durumda bence sevdiğimiz bize huzur veren şeylere odaklanmalıyız sahil kenarında yürümek kesinlikle iyi gelir eğlenceli bir arkadaşa grubuyla takılmak ve komik anılarınızı paylaşıp gülebilirsiniz

Gizli Üye · Answer

6 yıl boyunca mücadele ettim bununla inan bana bir şeylerle uğrasmakla mükellefsin başka türlü geçmiyor...

Gizli Üye · Answer

Ayni durumdan geciyorum ve ustesinden gelemiyorum acikcasi

Gizli Üye · Answer

Daha ediyorum ama bir sonuç yok

gokturk2120 · Answer

Bi bıkkınlık bi her şeyden soğuma ne bileyim mücadele edilemiyor ki hatta birikiyor ne zaman tüketir beni bilmem

Maşukaaa · Answer

Sarılıyorum bana ait tek bir duruma

Plutonn9 · Answer

Hiç gitmeyen her şeyden bıkmışlık hissiyle peki nasıl

Wallett · Answer

Oluyor ya şu an öyleyim düğünden geldim moralim bozuldu

emre00 · Answer

Kendi halimde takılıyorum

hizligozales · Answer

yeni hobiler edinmek çara olabilir

Gizli Üye · Answer

Olmaz mıııı

İstanbul_bey · Answer

Hissizim ben

Olcan0619 · Answer

Ne gibi

Ansızın gelen her şeyden bıkma hissi ile nasıl mücadele edilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ansızın gelen her şeyden bıkma hissi ile nasıl mücadele edilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!