Üşengeçliğimi nasıl yenebilirim?

Question

Çok üşengeç bir insanım mesela yapmam gereken her şeyi ertelerim ve hep bir güne sıkışır. Bir yazı yazmam gerekiyor, olabildiğince erken bitirmeliyim ama üşendiğim için yazamıyorum. Kendime üşenmemem gerektiğini hatırlatsam da olmuyor. Aslında bir işe başlayınca ilk başlarda gayet düzenci ve zamanında yapıyorum ama ilerleyince devamına üşeniyorum. Bir çok şey denedim ama sonuç hep aynı, ne yapmam gerekiyor?

Gizli Üye · Accepted Answer

Üşengeçlikle başa çıkmak, motivasyonunuzu artırmak ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. İşte üşengeçliği yenebilmek için kullanabileceğiniz bazı stratejiler:

Hedef Belirleme: İlk adım, net ve somut hedefler belirlemektir. Hedeflerinizi yazılı olarak ifade edin ve bu hedeflere nasıl ulaşabileceğinizi planlayın.
Zaman Yönetimi: Görevlerinizi belirli bir zaman çerçevesinde tamamlamak için zaman yönetimi becerilerini geliştirin. Bir günlük, haftalık veya aylık plan yaparak işleri daha iyi organize edebilirsiniz.
Küçük Adımlar: Büyük görevleri küçük ve yönetilebilir adımlara bölmek, başlama motivasyonunu artırabilir. Her adımı tamamladıkça kendinizi ödüllendirmeyi düşünün.
İşe Başlama Alışkanlığı: İşe başlama aşaması genellikle en zor kısımdır. Bu yüzden işe başlama alışkanlığını geliştirmeye odaklanın. Küçük bir göreve başlamak, momentumunuzu artırabilir.
Dışsal Motivasyon: Kendinizi motive etmek için dışsal faktörler kullanabilirsiniz. Örneğin, bir arkadaşınıza veya ailenize hedeflerinizi paylaşarak sorumluluk hissi oluşturabilirsiniz.
İçsel Motivasyon: İçsel motivasyonunuzu artırmak için nedenlerinizi düşünün. Bir görevi neden yapmak istediğinizi anlamak, daha fazla motivasyon sağlayabilir.
Distaksiyonları Ortadan Kaldırın: Üşengeçliği aşmak için sık sık sizi dağıtan unsurları tanımlayın ve bu tür dikkat dağıtıcıları minimize etmeye çalışın.
Kendinizi Affedin: Her zaman her şeyi mükemmel bir şekilde yapmak zorunda değilsiniz. Hata yapma ihtimalinizi kabul edin ve kendinize nazik olun.
Kendinize Ödüllendirme: Görevleri tamamladığınızda kendinizi ödüllendirmeyi düşünün. Ödül, sizi motive edebilir.
Disiplin ve Alışkanlık: Üşengeçliği yenebilmek için disiplinli bir şekilde çalışma alışkanlığı geliştirmeye çalışın. İlk başta zor olabilir, ancak zamanla alışkanlık haline gelir.
Üşengeçlikle başa çıkmak, zaman ve çaba gerektiren bir süreç olabilir. Kendinize sürekli olarak destek verin ve motivasyonunuzu canlı tutmaya çalışın. Aynı zamanda ilham alabileceğiniz kişileri ve kaynakları bulmak da yardımcı olabilir.

inciitanesiii · Accepted Answer

Selam, küçük hedefler belirle, böylece hem başarılı olma ihtimalin daha yüksek olur hem de yaptığını yaptım deyip daha mutlu olursun... Ne yapmak istediğini belirle, ondan sonra neyi ne zaman yapacağını planla. Bu sayede ne zaman ne yapacağını bilirsin ve ertelemezsin.. Bir işe başladıktan sonra motivasyonunu sürdürmek için kendine ödül verebilirsin.. Ne olursa olsun kendine takdir ve teşekkür almayı unutma, böylece kendini mutlu etmek için bir nedenin olacak.. Kendini geliştirmek de üşengeçliği yenme de önemlidir, her gün kendine bir şey katmayı unutma. Örneğin: Bir kitap oku, dil öğren, bir enstrüman çalmayı öğren, filizlenme, bir şeyleri daha iyi yapmayı öğren, spora git, film izle, yeni bir oyun öğren.. Üşengeçliğin kendini zorunluluktan kurtaran bir şey olarak görme ve onu aşmaya çalış. Her zaman, her şey için bir sebebin olduğunu unutma. Bazen sebebi sadece eğlenceli bir aktivite olduğu olabilir, bunu asla unutma., bir şeyleri ertelemeden yapmak daha kolaydır. Bu yüzden işlerini ilk başta yap, çünkü çok uzun ertelersen büyük bir birikme olacak ve daha da üşengeçlik yapacaksın.

DorothyBabe · Accepted Answer

5 saniye kuralını duydun mu bilmiyorum ama onu deneyebilirsin. Yani bir şeye karar verdiğinde 5 saniye içinde harekete geçmek. Bu sayede beyninin seni vazgeçirmeeine imkan vermiyorsun.
Klişe olacak ama bu tarz durumlarda kendini bir yerde zorlamadan ve alışkanlık kazanmadan olmuyor.
Her durumda motivasyon beklersek işimiz zor. Disiplin gerekiyor.

Gizli Üye · Answer

Daha hırslı olmalısın

Gizli Üye · Answer

Azim ve istikrarlı olmalısın

Gizli Üye · Answer

Planlı iş yap

Culdesac · Answer

Benimle çıkarak

nuh0606 · Answer

Calisarak

Gizli Üye · Answer

Hırs yaparak

Üşengeçliğimi nasıl yenebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Üşengeçliğimi nasıl yenebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!