Beynim sürekli konuşuyor onu susturamıyorum ne yapmalıyım?

Sürekli yaşadığım olayları kafamda kurup kurup vereceğim, verdiğim ve verilen cevapları düşünüyorum. Şöyle olur böyle olur vs diye düşünmeden edemiyorum. Karşımdaki ile o konuyu konusmayacak olsam da kafamın içinde konuşuyorum. Bunu nasıl durdurabilirim? Uykumdan bile ediyor gece ansızın düşünceyle uyanmış bile oluyorum

Beynim sürekli konuşuyor onu susturamıyorum ne yapmalıyım?
Cevapla