Üzüntünü nasıl giderirsin?

Jeasica

Guru Yaş: 54

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Güncellemeler

+1 yıl

Çok Süper bir soru sormuşsun, sorun artık vitrinde! 😊

Cevapla

Nasıl Soruları

12 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
FenomenEfsane Yaş: 26

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 203,6b cevap paylaştı.

Ben üzüntümü genel olarak ağlayarak gideririm. yani geceleri zaten duygusal oluyorum şarkı açıyorum ya da bir film dizi açıyorum bu şekilde gece sessiz ve sakin olduğu için ağlıyorum bu şekilde de rahatlıyorum içimi dökmüş oluyorum

1

2 Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Yaaa inşallah üzüntü çekmezsin 🙂
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)

En İyi Cevaplar

ISANCCC Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Üzüntüyü gidermek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:

1. Kendinizi ifade edin: Duygularınızı bir güvendiğiniz kişiye veya bir günlüğe yazarak ifade edebilirsiniz.

2. Dikkatli nefes alışverişi: Derin ve yavaş nefes alarak stresi azaltabilir ve sakinleşebilirsiniz.

3. Pozitif aktiviteler: Keyif aldığınız aktivitelerle zaman geçirin, dans edin, hobilerle uğraşın veya doğada yürüyüş yapın.

4. Kendinize iyi bakın: İyi bir uyku düzeni oluşturun, sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın.

5. Zihinsel sağlık: Meditasyon veya gevşeme teknikleri gibi zihinsel sağlığınıza yönelik pratikleri uygulayın.

6. Değişiklik yapın: Mümkünse, sorunlara neden olan durumları değiştirmek veya çözmek için adımlar atın.

7. Destek alın: Yakın arkadaşlarınızla, ailenizle veya profesyonel destek sağlayıcılarla konuşun.

Bu yöntemler, üzüntüyü gidermeye yardımcı olabilecek basit ve etkili stratejilerdir. Ancak, her birey farklı olduğu için size en iyi gelecek yöntemleri denemek ve uygulamak önemlidir.

1

1 Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 👍
  
  Yorumla

perlamare Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 3b cevap paylaştı.

İkisini de yapmam, konsantrasyonumu değiştirmesi için olayla alakasız konulara dalarım ya da alakasız insanlarla sohbet ederim.
Konuyu sıcak tuttukca üzüntü de artar çünkü. Biriyle üzen konuyu paylasmak o anda rahatlatsa da sonrasında daha da derinlestirir bence.

2

3 Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Başka konulara dalmak güzel fikir, paylaşmak olayı sürekli taze tutuyor.
  
  Yorumla
- perlamare
  
  +1 yıl
  Kesinlikle. 🤞
  
  Yorumla
- perlamare
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim EİG için 🙏
  
  Yorumla

1İnciTanesi Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Paylaşınca sanki daha çok artıyor, kendini seni anlamayacak, hep hatalı görecek kişilere anlatırsan üzüntü daha çok artıyor. Kendi içimde çözüm bulmak beni daha çok motive eder

3

1 Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Evet olayı konuyu bilmeyen kişiler isteden de olsa olumsuz etkileyebilir.

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Hayatİstanbul77 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 49

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 8,4b cevap paylaştı.

Deniz kenarına giderim, kulaklığımı takar denizi izlerim. Veya Mihrimah camiinin avlusunda oturup denizi izlerim.
Ağlar uyurum.

3

2 Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Ayy inşallah üzülmezsin. Üzülmeyelim ya 🌺🌺🙏
  
  Yorumla
- u
  
  Hayatİstanbul77
  
  +1 yıl
  Geçecek inşallah diyelim...❤️
  
  Yorumla
Acid_Qeenn Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 9,6b cevap paylaştı.

Kendi içimde yaşayarak...

1

3 Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Çok zor değilmi?
  
  Yorumla
- Acid_Qeenn
  
  +1 yıl
  Evet zor ama geçici olduğunu bildiğim için üstesinden geliyorum...
  
  Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  👍🌺🌺
  
  Yorumla
Blondesmann Takip Et
FenomenMaster Yaş: 27

+1 yıl

Meditasyon sırasında kendime anlatıyorum çok iyi geliyor

1

4 Yorumla
- Blondesmann
  
  +1 yıl
  Samimi söylüyorum insanın kendi Öz’ü kadar değerli hiçbir şey yoktur bu yaşamda. Sen üzülsen de kızsan da kırılsan da Öz’ün senin için uğraşıyor. Sırf sen daha iyi ol diye muhteşem motive edici sözler fısıldıyor. O hep seninle birlikte… Ne mutlu Öz’ünün kıymetini bilene, O’nu bulabilen zaten ne kadar mükemmel bir varoluş olduğunu anlayabiliyor
  
  Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Hımm bunu deneyeceğim. Kendi
  Öz’ümü bulup onunla dertleşeceğim. Denemek bedava
  
  Yorumla
- Blondesmann
  
  +1 yıl
  O halde büyük bir sevgiye de hazırsın demek. Ne mutlu sana, umarım her şey gönlünce olur 🌸
  
  Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim. Seninde 🌸
  
  Yorumla
çoktaumurumda Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 98%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 4,2b cevap paylaştı.

Üzüntü merkezi bir insani duygudur. Kural olarak, örneğin birinin kaybına veya bir hayal kırıklığına karşı tamamen normal ve sağlıklı bir tepkidir. Ancak üzüntü sebepsiz yere ortaya çıkıyorsa veya uzun süre devam ediyorsa altta yatan depresyon gibi tedavi edilmesi gereken bir neden olabilir.
spor yapabilirsin, kitap okuyabilirsin, bir dostun ile paylaşabilirsin.

1

0 Yorumla
novel Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 12,5b cevap paylaştı.

İçini dökmek iyidir. Eğlenceli bir şeyler yapmak iyidir. Bazen sessiz kalmak, içine kapanmakta iyidir. Fakat zaman en güzel ilaçtır. Ben geçmeyen üzüntü görmedim kendini üzüntüye esir bırakanlar gördüm

1

2 Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 👍
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊
  
  Yorumla
ツɐqnʇ Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Artık yemekten kesildim öyle bir şey oldu zaten diyet yapıyordum ama gerek de kalmadı artık acımı yememekten alıyorum

2

2 Yorumla
- ツɐqnʇ
  
  +1 yıl
  Acılar geçmezse belki ilerde giderim buralardan
  
  Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Kendini bırakma… o kadar da değil
  
  Yorumla
bugünleriyigünler Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

İnsan gereğinden fazla zararı dokunacak kadar üzülürse burada üzüntünün derecesi insanın drenci buna bağlı olarak sonuca etki eder, duygusal olarak deformeler görülebilir, bu ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebilir

1

0 Yorumla
şizofrenikbağyan Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

Genelde kendi kendime sindiririm üzüntümü simdi birisine anlatsan buna mi üzüldün boş ver takma sözlerindense bi kabuguma cekilip ağlayıp zırlayıp sonra ayaga kalkıp yüzümü yıkayıp devam ederim

1

0 Yorumla
Sanalsevapp Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Uzun bir süre tepki veremiyorum. Uyuyarak gidermeye çalışıyorum. Sonrası buzdolabının kapağına da ojemin fırçasına da ağlıyorum

1

0 Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
FenomenMentor Yaş: 38

+1 yıl

Içime atarak maalesef

1

2 Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Bana göre en zoru
  
  Yorumla
- busecnmq
  
  +1 yıl
  Bende öyleyim..
  
  Yorumla
Gzz00 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Yeni uzuntuler bularak. Kısır döngü gibi sonra, unuturum bi ara

1

0 Yorumla
Sinirrr Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 96%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Dostumla paylaşarak..

1

0 Yorumla
Approved Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 93%

+1 yıl

Yalnız kalıp müzik dinler veya seyahate çıkarım ben genelde.

1

0 Yorumla
Golumta Takip Et
Yoda Yaş: 52 , eic 98%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 447 cevap paylaştı.

Üzülecek ne olabilir ki? En azından benim hayatımda öyle şeyler yok.

1

0 Yorumla
saskinomayra Takip Et
Master Yaş: 48 , eic 53%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 5,1b cevap paylaştı.

Önce içe kapanırım sonra da hazır hissedince paylaşırım

1

0 Yorumla
Ela_Kızçe Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Müzik dinlerim arkadaşlarla buluşurum falan

1

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 11,7b cevap paylaştı.

Paylaşarak olursa daha hafif atlatırsın içine kapanirsan strese girer daha ağır atlatirsin

1

0 Yorumla
MrConfused Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 4,7b cevap paylaştı.

Kendi içimde biraz müzik, biraz içki biraz üzüntüyle.

1

0 Yorumla
Saddov Takip Et
FenomenMaster Yaş: 31

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 8,2b cevap paylaştı.

Kendiliğinden gider. Çaba göstermem.

1

0 Yorumla
Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Kendi içimde. Gitmiyor gerçi

1

2 Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Hemen gitmiyor , zamanla gündem de değişince bir bakmışsın yok olmuş 😊
  
  Yorumla
- Edameda06
  
  +1 yıl
  İnşallah öyle olur :(
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Anlatacak kimsemiz olmadığı için içerek gidermeye çalışırım

1

0 Yorumla
unutmaki34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Millete anlatım iyice can yakacağıma kendi kendimi avuturum millete gerek yön

1

0 Yorumla
Tersy Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 58%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 6,4b cevap paylaştı.

Sahilde yürüyüşe çıkar düşüncelere dalarım.

2

0 Yorumla
Aykırı_Çiçek_ Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Güvendiğim biriyle konuşarak

2

0 Yorumla
koreanturkey Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 53%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 2b cevap paylaştı.

Ben üzgün olduğum zaman temizlik yaparım

1

0 Yorumla
Ssebastian Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Alkol alırım mütemadiyen

1

0 Yorumla
Milky7way Takip Et
Guru Yaş: 106 , eic 99%

+1 yıl

Kendi içimle dertleşip kendimi avutarak

1

0 Yorumla
kalbisükûn Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

İçime kapanırım, kimseye de anlatmam.

1

0 Yorumla
initio Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Tenis oynarım.

1

0 Yorumla
SedefYankıSarmasık Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Takma anaammm aç bir Mezdeke oyna

1

1 Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  🤣👍👍
  
  Yorumla
Melioraa Takip Et
Guru Yaş: 106 , eic 100%

+1 yıl

Ağlarım..

1

3 Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Aynıyız
  
  Yorumla
- Melioraa
  
  +1 yıl
  Umarım üzmezler 🙏
  
  Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Umarım 🙏
  
  Yorumla
u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 9,7b cevap paylaştı.

Uyuyorum

1

7 Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Evet vaktın nasıl geçtiğini anlamadan
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  2 gun uyumusum sonra gecmiyor ama en azindan o sancılı sureci daha az hasarla atlatmis oluyorum
  
  Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Uyanınca yaşananlarla yüz yüze kalmak da var tabii
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Hani hic üzüntü ilk günde ki gibi agrili ve kafa patlatacak sekilde kalmiyor... geçecek eminim diyorum.. oncekiler nasil gecti?
  
  Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Güçlü gördüm seni
  😉🌺🌺
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ❤ ben de seni güçlü görüyorum
  
  Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimm🌺❤️
  
  Yorumla
Grininellitonu35 Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl

Kendi İçimde yaşayarak

1

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 40,9b cevap paylaştı.

Tek kalmaya çalışırım

1

0 Yorumla
Gunerite Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

Dostlarla sohbet, kitap, hareket etmek.

0

0 Yorumla
azelcan Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 66%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,2b cevap paylaştı.

Kendimle yaşar, Neşet Ertaş işe gezerken.

0

0 Yorumla
ZamanGerçektenİlaçmı Takip Et
Xper 1 Yaş: 34

+1 yıl

biraz gözyaşı
biraz da son ses müzik

1

0 Yorumla
Unbreakable43Y Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 84%

+1 yıl

Kendini üzmeyerek

1

0 Yorumla
gizemepione Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

Kendi içimde yaşayarak

1

0 Yorumla
Lady5666 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Sevdiklerime anlatarak

1

0 Yorumla
özgürkahraman Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Paylaşarak

1

0 Yorumla
aloneenolaa Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 3,5b cevap paylaştı.

Kendi içimde yaşarım

1

0 Yorumla
Evdeyokum Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 707 cevap paylaştı.

Karikatür okuyarak

1

0 Yorumla
Jeijecjjsjs Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Duş alıp uyuyarak

1

0 Yorumla
Ghostmale01 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Ke dimleyim sadece

1

0 Yorumla
Kromozoɱ Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

yalnız kalarak

1

0 Yorumla
sozgic Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 103%

+1 yıl

Uyuyarak

1

0 Yorumla
Ramoness Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 45%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 781 cevap paylaştı.

Ağlayarak

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

İçimde yaşamayı

1

0 Yorumla
Billy59 Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 9,2b cevap paylaştı.

Kendi içime atarim

1

0 Yorumla
Highline Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

Yanlız kalarak

1

0 Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 12,9b cevap paylaştı.

kimseyle paylaşmam

0

0 Yorumla
Merhametli_Adam Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 97%

+1 yıl

Öpüşerek

0

0 Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,7b cevap paylaştı.

Gideremiyom

1

0 Yorumla
Selmafa Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Kuran okuyarak

1

0 Yorumla
tcrbeli Takip Et
Xper 6 Yaş: 110

+1 yıl

Uyurum

1

0 Yorumla
lerrember Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

Tatlı yiyerek

1

0 Yorumla
zeywout Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

+1 yıl

şarkı dinleyerek

1

0 Yorumla
coollady62 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Uyuyarak

1

0 Yorumla

Devamını Gör(44)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Anketler > Üzüntünü nasıl giderirsin?

Üzüntünü nasıl giderirsin?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!