Her şeyi çok düşünüyorum ne yapacağım?

Ciddem bıktım artık en ufak şeyi bile çok düşünüyorum 1 ay sonra bi buluşmam var mesela 1 ay öncesinden uyku uyuyamıyorum sabah akşam aklımda o gün gelir ya geç kaldıysam ya erken geldiysem gibi 100 tane şey düşünürüm. Örneğin karne alicam etek giysem bişi derler mi çok mu abarti olur ya sınıfa geç kalırsam etekli halimle girmek zorunda kalırsam ya erken gidersem mal gibi tek kalırsam saat kaçta gitmeliyim ya geç kaldıysam gibi sorular ve takıntı stres herşeye stres vücudum kaldırmıyor artık saçlarım dökülüyor ama düşünmeden edemiyorum hala da düşünüyorum napicam ben? Erken mi gitmeliyim mesela