Bu durumu daha önce yaşadınız mı, sizce önlemek için ne yapılabilir?

Evet bende sürekli düşünüyorum aslında yani mesela geçmişi değil de daha çok gelecek ile ilgili konuları düşünüyorum neler yapsam gibi ya da ne yapabilirim gibi bazen güzel olsa da bazen aşırı kötü oluyor çünkü insan sürekli düşününce bir yerden sonra kendini çıkmazda hissediyor ya da takıntı boyutuna çıkabiliyor.