Kendimi nasıl daha öz güvenli hissedebilirim?

Question

Özgüveni olmayan biriyim ama buna bı son vermek istiyorum. Nasıl özgüven kazanabilirim?

Gizli Üye · Accepted Answer

Düzenli (mümkünse günlük) meditasyon pratiği geliştirin. En temel şekli, gözleriniz kapalı, sessiz bir ortamda oturmak ve nefesinizi fark etmektir. Dikkat dağıtıcı şeyler ortaya çıktığında, sadece fark edin ve dikkatinizi sessizce nefesinize geri getirin. Meditasyon pratiğiniz sırasında aklınız 100 kez dolaşıyorsa, bu sadece odaklanmanızı yeniden kazanmanız için 100 prova şansınız olduğu anlamına gelir. Nefesinizi odak noktası olarak kullanmaya ek olarak, sadece rahatça oturabilir veya yürüyebilir, bu sırada huzur ve mutluluk verici şeyler düşünebilirsiniz. Bedeniniz, zihninizin ne söylediğine inanır. Meditasyon, düşüncenizi iyiye doğru yönlendirmenizi sağlar.

Her şeyden önce bir insan olarak kendinize özgü değere sahip olduğunuz için, kendinizi sevmek ve beslemek için harcadığınız zamana ve etkiye değdiğinize inanın. İkincisi, sağlığınıza özen gösterin, besleyici bir şekilde yemek yiyin, yeterli uykunuzu alın, düzenli olarak egzersiz yapın, ayrıca dinlenmek ve rahatlamak için zaman ayırın.

Alfia · Accepted Answer

Eksik taraflarını tamamlayarak öz güven kazanabilirsin. Misal dış görünüşünü beğenmiyorsun diyelim. İşte o zaman bunun üzerine gitmelisin. Misal kilo problemin varsa spora başlamalısın. Berbat bir tarzın varsa değiştirmelisin. Daha bakımlı biri olmalısın. Bu söylediklerimi yaptığında öz güven kazanabilirsin. İnsanlar eksik yanlarını tamamladıkça öz güven kazanabilirler. Bize kötü hissettiren eksik kalan yanlarımızdır.

Neveaşıkbiri · Accepted Answer

Özgüven Aslında sonradan çok fazla kazanılmaz ama tabii ki kazanılması da imkansız değil öncelikle kendini seveceksin çünkü kendini seven insan çok daha özgüvenli oluyor kendinden emin oluyor Bir de biraz bilgi sahibi olmakla önemli yani özgüvenin altına doldurman lazım Mesela bir ortama girdiğinde insanlar aaa onu gelmiş deyip kendini bir çeki düzen vermeli söylediğin sözler dinlenmeli

54srp · Accepted Answer

Özgüvenli olmanın yolu kendini sevmenden geçiyor. Kendini sevip kabul etmedikten sonra özgüvenli olman çok zor.

Kendini hataların, doğruların, sevmediğin her halinle olduğu gibi kabul etmelisin. Diğer türlü özgüvenli olmak çok zor.

Bunu başarmana yardımcı olacak çok güzel kişisel gelişim kitapları var. Araştırıp ordan başlayabilirsin. Sana okumanın çok faydası olacaktır.

Dertliymxm · Answer

Planli yaşa liste yap

Sosyal medyadan uzak dur

Kendini gelistir mesela mutfakta sporda dil konusunda

Yeni bi Hobi edin

Herseyi gectim ibadet et bunu kimse yazmadi sanirim tabiki en önemli sey ibadet ve kendine dua etmen

Okunmasi gereken zikirleri oku

Haram aylara girdik günah daha da günah sevap daha da sevap

ba_tu_han · Answer

Heyacan paniğe, panik ise hata yapmana bunlarda hareketlerine ve o sölediğin özgüvene yansır. önce heyacanı yenip sakin olman duygularının önüne geçmen gerek

tarihmeleği · Answer

Kitap oku kendine bak sosyal ortamlarda ergen muhabbetlerinden daha iyisini yapabil bilmedigin konuda asla konusma cesaretli ol korktugun seyden korktugunu soyleme cesaretinde bulun kendine ozen goster ve bastaki havali halini gunun sonunds kaybetme.

Livethelifee · Answer

Kendini seversen bu daha kolaylaşır ben de bir dönem öyleydim şimdi bir kaç madde var mesela kendini asla başkalarıyla kıyasla sen kendinin rakibisin diğerleri senden daha iyi olsa dahi kendini geliştirmeye bak kendi hayatını en iyi hale getir akademik yönden gelişmeye bak olumsuz insanları hayatından uzaklaştır özgür ol kendini hep daha çok sevv ♡

ariftotereks · Answer

Özgüvenin tek başına bir anlamı yoktur. Hayatta neyi merak ediyorsanız onunla ilgili kendinizi geliştirin. Özgüven ezberini de bir unutun.

Devoxer · Answer

Sana mükemmel tavsiyeler verip kitaplar önerebilirim, bir dönem bende aşırı öz güvensiz bir biriydim..

cilgin_kartal · Answer

Aynı sorun bendede var, spor yap, insanlarla. daha çok konuş neyden utaniyorsan onun üstüne git öz,,, el, den yazsana bana

Atesyesil1 · Answer

Giyimin kendine bakımın spor yapman gibi şeylet

MrsCanselll-_ · Answer

Kötü eleştirileri duymayarak mesela

Gizli Üye · Answer

İnsanların arasına çık seni ozguvejsiz yapan obzenin üstüne yürü

zehraa0016 · Answer

Öncelikle dik dur dik yürü her zaman kendine ben yaparım ben yaprım gibi olumlamalar yap kendini sev kendine değer ver zaten özgüvenin olacak

kırgınsevgili · Answer

Öz güvenli gibi davran

Gimme_More · Answer

Fiziğin dolgunsa özgüvensiz hissetme

camomile8 · Answer

Girdiğin ortamda kendinden emin olmaya çalış

NicksizAdam99 · Answer

Özgüvenini etkileyen ne?

Ameli00 · Answer

Spor yap

aloneman530 · Answer

Kitap oku

Gizli Üye · Answer

Kendin den emin ol

Kendimi nasıl daha öz güvenli hissedebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kendimi nasıl daha öz güvenli hissedebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!