Sürekli eziliyorum kendimi savunamıyorum ne yapmalıyım?

Bir an.
Doğru bir an vardır.
O doğru an, hakkını araman gerektiğini düşündüğün, içinden konuşup, sayıp sövdüğün, hatta kafanda kurduğun şeylerin geçtiği o andır.
O anda düşünme, harekete geç.
O anda iç dünyana dönme, dışından konuş.
O anda dışarıdan sayıp söv, gözlerinin içine bak.
Sana mı saldırıyor, bir tokat bile atsan yeter.
Patla!

Sen bir defa bunu yap, ama sonucu şu olur bu olur diye düşünme. Haklı mısın? Haklısın. Sen bunu yap, İnanılmaz rahatladığını göreceksin, ondan sonra kendinde ki değişime sen bile inanamazsın.

İçindeki yanardağı, patlasın : )

Başarılı olabileceğin birkaç alan belirler. Onların üzerine yoğunlaş. Başardıkça özgüvenin gelecektir. Bir de bu yaşadığın durumun yani utanılmayacak yerlerde utanmanın saçma olduğunu sürekli kendine gerekçeleri ile telkin et. Sonuçta onlar da senin gibi insan. Önüne bir kağıt al yaşadıklarını yaz. Neden utandığına neden bul yazarken. Üzerine üzerine git. Atlatırsın.