Ölceğimi hissediyorum sürekli, ne yapabilirim?

Uzun uzun açıklama yaptığınız için çok teşekkür ederim.. Ben de bu gerçek değil demek istiyorum ama bunu her dediğimde kafamdaki ses ya gerçekse? Diyip duruyor, korkuyorum. Bu size de oluyor muydu

rica ederim. bunu sadece yaşayanlar anlar çok yorucu ve çok zor bir durum. ama üstesinden gelinmeyecek bir şey değil. bu seslere vesvese diyoruz. vesvese kötü düşünceler. nasıl iyi düşüncelerimiz varsa kötü düşüncelerimizin olması da gayet normal. kötü düşünceleri aldırmayıp iyi düşüncelere odaklanmaliyiz. ama aldırmayıp diyorum ama çok zor olduğunu biliyorum.. her düşünce zihnimizden gelip geçtiği gibi bu ölme düşüncesi de gelip geçecek. biz ona odaklarinir üstüne düşersek bu bize daha çok zarar veriyor. eğer bu düşünceyi durduramıyorum diyorsan ki çok normal kesinlikle oyalancak bir şey bul. aç telefona bak sevdiğin şeyleri yap, kitap oku. biz bu düşünceleri bir şey yapmadan yok edemeyiz. bunlar tabiki işe yarar. fakat baktın ilerliyor ya da devam ediyor kesinlikle psikolojik destek al. kendini vesvesenin eline bırakma onunla savaş. öleceğini düşünüyorsan hayır de hala düşünce geliyorsa hayır demeye devam et. nefes egzersizi yap. açıkçası ben bu zamanlarda dinime yöneldim. bir dini kitapta bir Allah dostunun ölmek için gün saydığını okumuştum. çünkü Allah'a kavuşmak için can atıyordu. çok değişik gelmişti. demiştim ölüm bazılarına korkutucu bir şey değil demekki. ben de çabalarsam, ibadetlerimi yaparsam ölüm benim için kötü bir şey değil tam tersi o Allah dostunun de beklediği gibi güzel bir şey olabilir. günahlarımdan tövbe ettim. çünkü biliyorum Allah affeder affetmeyi çok sever. ve ibadetler yapmaya başladım. korkmaya başladığım zaman Allah'a dua ettim. Allah'a içimi döktüm. Öyle iyi geldi ki. Tabiki hala ölüm beni ara sıra korkutuyor ama kötü bir şeydense yüce Rabbime kavuşacagimi bilmek. Vefat eden sevdiklerime, Allah'ın peygamberine kavuşacagimi bilmek beni çok mutlu ediyor.

ayrıca bu ses gerçek değil. bir sesin demesiyle ölüm olacak şey değil. sen bilmiyorsan o ses nasıl bilsin değil mi? ben de zamanla bunları düşündüm, ilaç tedavisi aldım hatta hala alıyorum. dinime yöneldim. vs... bunu atlatacaksin kendine inan.