1 aydır evden dışarı adım bile atamıyorum. Bunalmışlık ve bitmişlik hissiden nasıl kurtuluruz?

Bir aydır evden dışarı adım bile atmıyorsan O zaman artık bir adım atmalısın diye düşünüyorum bu durumdan yavaş yavaş kurtulacaksın bir anda bir günde olmayacak bir gün markete gideceksin bir gün biraz daha uzaktaki bir yürüyüş alanına parkına gideceksin Daha sonra varsa arkadaşların onlarla buluşacaksın kafeye gideceksin derken Bir gece dışarıya çıkacaksın ve Bir bakmışsın eskisi gibi sosyal olmuşsun hemen kalkıp da gece kulüplerine içki içmeye falan gitmeyeceksin dediğim gibi yavaş yavaş marketle parkla başlayacaksın zamanla açılacaksın