Tiklerimden kurtulamıyorum, kurtulmam mümkün mü?

Question

kendimi bildim bileli sürekli bir tike sahip oluyorum ama daha sonra hep bir şekilde geçiyor. fakat son 5-6 aydır neden nasıl oluştuğunu bilmediğim bir tike sahibim ve bu beni delirtiyor, hem fiziksel olarak canım acımaya başladı hem de özgüvenim çok ama çoook fazla düştü. kapalıyım ve bu tik garip bir şekilde evde saçım açıkken değil sadece türbanlıyken oluyor. kaşlarımı kaldırarak başımı hareket ettiriyorum ve gerçekten kafayı yemek üzereyim. kendimi yapmamaya zorladıkça arttı bu yüzden düşünmemeye çalışıyorum ama olmuyor her an her saniye bunu düşünüp kafaya takıyorum. hayatımı zindan ediyor bana, bir psikolog yardımı almadan kendi başıma nasıl kurtulabilirim lütfen bir tavsiye verin. gerçekten çok kötü hissediyorum artık.

Gizli Üye · Accepted Answer

Öncelikle, yaşadığınız durumun ne kadar rahatsız edici olduğunu anlıyorum. Bu, size hem fiziksel hem de psikolojik olarak zarar verebilir. Bu nedenle, konu hakkında endişelenmeniz oldukça normaldir.

Birçok durumda, tıbbi bir nedeni olmayan tikler, stres veya kaygı gibi duygusal faktörlerden kaynaklanabilir. Ancak, bu tikin tıbbi bir nedeni de olabilir, bu nedenle ilk adım, tıbbi bir uzmana danışmaktır.

Bununla birlikte, tiklerin neden olduğu stres ve kaygı, tiklerin kendisinden bile daha fazla zarar verebilir. Psikoterapi, gevşeme teknikleri veya meditasyon gibi bazı terapi yöntemleri, tikleri azaltmaya yardımcı olabilir ve bu nedenle özgüveninizi artırabilir.

Kendinizle mücadele etmek yerine, bir psikolog veya psikiyatrist ile konuşarak bir terapi planı geliştirmeyi düşünebilirsiniz. Terapistiniz, tiklerinizi kontrol etmenize yardımcı olacak teknikler öğretebilir ve duygusal olarak daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.

Bu arada, stresi ve kaygıyı azaltmak için kendinize iyi bakın. Egzersiz yapmak, iyi beslenmek, yeterli uyumak ve rahatlatıcı aktiviteler yapmak, genel sağlığınızı korumak ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

Unutmayın, tiklerinizi kontrol etmek için yardım istemek güçlü bir şeydir ve bu durumun üstesinden gelmenize yardımcı olacak destek ve kaynaklar vardır.

Neveaşıkbiri · Accepted Answer

Bahsettiğin durum gerçekten ciddi bir durum yani insanın kendini kötü hissetmesi ya da bunalıma girmesi gibi bir şey değil belki bu evde kendi kendine geçer ancak kendinde söylemişsin fiziksel biyolojik bir sıkıntıya da giriyor bu tık durumu o yüzden kesinlikle psikoloğa gitmelisin. Aslında bu tik falan durumlarına psikolog mu bakıyor ondan da çok emin değilim bir araştır hastanede hangi bölüm doktor bakıyorsa gerçekten iyi bir doktora git çünkü sürekli olan da bir şeymiş ve tek bir yerde de yok sürekli değişkenlik gösteriyor

Alfia · Accepted Answer

Eğer psikolog yardımına ihtiyacın olmasaydı zaten bu tik rahatsızlığını kendi başına çoktan aşmış olurdun. Belli ki zihninde bazı şeyler yanlış gidiyor ve bundan kurtulman için profesyonel bir yardıma ihtiyacın var. Psikolog konusunda direnememeni tavsiye ederim. Sağlıklı bir yaşam sürmen için bu şart. Kendine daha fazla inat ederek eziyet etme.

Pikauv · Accepted Answer

Psikolojik destek almadan bu sorunu atlatabiliceğini düşünmüyorum. Tanıdığım birisi var, onunda değişik değişik tikleri var misal. Doktora git tedavi ol dedikçe ısrarla gitmiyor, kendi kendine geçeceğini zannediyor ama bir türlü yapamıyor. Böyle durumlarda en iyisi inat etmeden psikolojik destek almak.

MrsCanselll-_ · Answer

maalesef kurtulamazsın. Bir nevi gıdıklanmak gibi. Ama tabi daha ağır tiklerde var. Bendede var maalesef geçmiyor.

capkinerkek27 · Answer

Mümkün. Bir psikiyatr vasıtasıyla tedavi edilebilirler

T1mur · Answer

Kendi başına iradenle savaşabilirsin. Ha beceremiyorum diyorsan, ilaç desteği alman şart.

leylektenkoreli · Answer

Profesyonel destek alabilirsiniz

Mehmet665 · Answer

Ben yapmayınca nefes alamıyorum napayım

Senaderlerbana · Answer

degilgaliba

1MaLeNa · Answer

Mümkün

Tiklerimden kurtulamıyorum, kurtulmam mümkün mü?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Tiklerimden kurtulamıyorum, kurtulmam mümkün mü?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!