Kendimi aşırı ezik hissediyorum. fakülteye gittiğim zaman bütün bina üstüme geliyor gibi hissediyorum. çok korkuyorum neden böyle?

Merhaba. Kendinizi böyle hissetmenizin birçok nedeni olabilir. Birkaç olası neden arasında sosyal anksiyete bozukluğu, yüksek bir stres seviyesi, geçmişte yaşadığınız bir travma veya depresyon yer alabilir.
Bu durumunuza yardımcı olabilmek adına, alanında uzman bir psikolog veya terapistle görüşmenizi öneririm. Uzman bir kişiyle konuşarak, hissettiklerinizi daha iyi anlayabilir ve size uygun terapi seçeneklerini önerebilirler.
Ayrıca, günlük hayatınıza bazı basit değişiklikler yaparak da kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz. Egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve düzenli uyku almak gibi sağlıklı yaşam alışkanlıkları stres seviyelerinizi azaltabilir.
Unutmayın, kendinizi daha iyi hissetmek için yardım almak her zaman bir güçlüktür ve takdir edilmesi gerekir. Siz de kendinizi daha iyi hissetmek için adımlar atmaya hazırsanız, bu bir başlangıç olabilir.