Zamanla çok sinirli ve agresif olmaya başladım. Neden böyle?

Üzgünüm duyduğunuz rahatsızlıktan dolayı. Aşırı sinirlilik ve agresif davranışlar, birçok farklı nedenle ilişkilendirilebilir. Bu nedenle öncelikle, yaşadığınız bu durumun altında yatan sebepleri belirlemek için bir uzmanla görüşmeniz önerilir.


Bununla birlikte, birkaç öneride bulunabilirim:


Fiziksel aktivite: Fiziksel aktivite, özellikle düzenli egzersiz yapmak, stresi azaltmak ve genel ruh halinizi iyileştirmek için etkili bir yoldur.


Derin nefes alma: Derin nefes alma, sizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Stresli bir durumdayken derin nefesler alın ve dikkatinizi nefesinize odaklayın.


Stres yönetimi: Stres yönetimi teknikleri öğrenmek, stresli durumlarda sakin kalmanıza yardımcı olabilir. Yoga, meditasyon ve ilgi alanlarınızla ilgilenmek, stresi azaltmaya yardımcı olabilir.


Kendinizi dinleyin: Kendinizi anlamaya çalışın. Kendinizle ilgili farkındalık geliştirmek, neden agresif olduğunuzu anlamanıza yardımcı olabilir.

Tahammülümüz kalmıyor artık ben de öyleyim birikiyor artık en ufak bir durum karşısında bile sakin kalamıyorsun boş ver küfret sen de içinden nasıl geliyorsa bilimsel olarak da küfretmek fiziksel acıya öfkeye iyi geliyor bir şiir ekleyerek son vermek istiyorum😅
“Beyaz getrleri, beyaz eldivenleriyle o karşımızdaBeyaz tırnaklı bir katır gibi dolaşırken
Sen sopa çekmek istiyorsun
Ben küfretmek istiyorum.
... Kızını, kısrağını, karısını sıradan geçirerek
Rugan iskarpinlerinin deliklerine dek...
Küfretmek istiyorum
Ona bir an sövmesem
Çişi gelmiş çocuk gibi sıkışıyorum.
Neyleyim be?
İçimden geliyor bu:
Küfretmek istiyorum.”