Nasıl özgüven kazanabilirim?

Kendimi bildim bileli özgüvensizim bundan iki yıl önce ağır bir depresyon yaşadım bı süre ilaç kullandım terapi aldım ama yarım birakmak zorunda kaldım. Eskiye göre de daha çok özgüvensiz oldum kendimi hiç beğenmiyorum kimsenin dd begenicegine inanmıyorum yaşamak falan istemiyorum çok garip duyguları içindeyim nasıl kazanılır bu özgüven nasıl kendimi sevebilirim.