Depresyonda olabilir miyim, ne yapmam gerek?

Gizli Üye

(30-35)

Hayattan hiçbir şekilde zevk almiyorum, tüm gün oğlumla evdeyim her şeyden skliyor kendi annem haftada 1 kere geliyor, kayınvalidem eltim hamile oraya çevremde arkadaş yok komşu yok.
Tüm gün evde yatasiya kadar çocukla ilgileniyorum.
Hiçbir sosyal hayatım yok bunaldım ne yapmam gerek?

Cevapla

Hamilelik Soruları Çocuk Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AryaRoofHouse Takip Et
Xper 5 Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Eğer kendinizi depresyonda hissediyorsanız, yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

Kendinize destek olun: Depresyonla başa çıkmanın ilk adımı, kendinize destek olmaktır. Kendinizi sevmenizi ve takdir etmenizi sağlayacak aktiviteler yapmaya çalışın. Kendinize zaman ayırın ve hobilerinize yönelin.

Yardım alın: Depresyon tedavisi almak için birçok seçenek vardır. Bir terapist veya psikologla görüşmek, depresyonla başa çıkmak için çok faydalı olabilir. Ayrıca, aile doktorunuzdan veya bir psikiyatristten yardım alabilirsiniz. İlaç tedavisi veya terapi, depresyonla mücadelede yardımcı olabilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin: Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, depresyonla mücadelede yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak ve alkol ve uyuşturuculardan uzak durmak gibi adımlar atmak, depresyonla mücadelede yardımcı olabilir.

Sosyal desteği artırın: Sosyal destek, depresyonla mücadelede önemli bir faktördür. Aile ve arkadaşlarınızla daha sık görüşmeye çalışın ve bir destek grubuna katılın.

Kendinizi suçlamayın: Depresyon bir hastalıktır ve kendinizi suçlamayın. Kendinize zaman verin ve iyileşmek için adımlar atın.

Depresyonla başa çıkmak zor olabilir, ancak tedavi edilebilir bir durumdur. Kendinize ve ruh sağlığınıza önem verin ve profesyonel yardım almak için çekinmeyin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendime ayıracak hiç zamanım yok
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Askiyasamak Takip Et
FenomenMaster Yaş: 32

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,5b cevap paylaştı.

Merhaba, küçük çaplı bir depresyona girmişsiniz bence yani bu durum normal aslında. Günlük yaşamınız buna sebep olmuş. Bu rutini kırmanız, değiştirmeniz lazım yani ancak bu şekilde mutlu olabilirsiniz. Yani bir kaçamak yapmanız şart gibi duruyor. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

0

0 Yorumla

Degisik_-_ Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 4,2b cevap paylaştı.

Dışarı istediğinde çıkabiliyor musun? Her en az bir kez dahi olsa çıkma kararı al. Market olur kasap olur çöp için olur. Tut çocuğunun elinden değişik sokaklardan geçerek biraz gez eve dön bu bile insana iyi geliyor

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SaygımSonlu Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Çocuk niye seninle beraber can çekişiyor gezmesi lazım. Zaten çok meraklılar zorlamazsan geziyorlar yani

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oğlumu gezdiriyorum sadcee bugün çok ruzgar var ve yağmurlu diye cikamadim
  
  Yorumla
İzmirgeceleri35 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 43%

+1 yıl

Kesinlikle o ortamı kırmam gerekiyor.. dost edin arkadaş edin... insan sosyal varlik

0

0 Yorumla
Jöh06 Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 1b cevap paylaştı.

Biraz kendinize vakit ayırmalısınız. Oğlunufla cafede çay içip gezebilirsiniz

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şu an hava rüzgarli ve yağmurlu
  
  Yorumla
- Jöh06
  
  +1 yıl
  Çıkın gezin parka avm oyun alanları gezin yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hava kötü diyorum hava burada sandığın gibi oyun yerleir yok İstanbul gibi değil
  
  Yorumla
- Jöh06
  
  +1 yıl
  Neresi
  
  Yorumla
- Jöh06
  
  +1 yıl
  Hava iyi olduğun yapabilirsiniz
  
  Yorumla
ManyetikMUZ Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Depresyon degil bence hayatın monotonlaşmış farklı bir hobi edinmeye çalış

0

0 Yorumla
peraaa16 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 636 cevap paylaştı.

Dışarı parka vs. Çıkmıyormusun hiç

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çıkıyorum ama bugün hava berbat
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Depresyonda olabilir miyim, ne yapmam gerek?

Depresyonda olabilir miyim, ne yapmam gerek?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!